이소라비디오1탄이 효과가 좋다고하는데 막상 하려니 그것도 운동이라고 규칙적으로
잘 안하게 돼요.그래서 제 집중공략지역인 배운동,허벅지운동,힙운동 요 세가지만 꾸준히
해보려고 하는데 하루 한번만 해도 효과가 있을지요. 혹시 요걸로 효과보신 분 말씀좀 해주셔요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트비디오요..
날씬해져라 조회수 : 1,671
작성일 : 2013-11-07 13:31:11
제가 요즘 이것같고 운동하는데요.하루에 1회씩만 해도 효과있을까요?
IP : 211.176.xxx.9
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.11.7 1:40 PM (175.223.xxx.91)어느정도하몀.효과가ㅠ보이긴 하는데 적응되니까 또.소용없더라구요
발리부트캠프도 마찬가지.(이거하다가 관절나갔음.)
식이조절이랑 헬스근력운동밖엔 없는것같아요2. adell
'13.11.7 2:14 PM (119.198.xxx.64)제가 옛날에 이소라운동 비디오 신디크로포드 또 클라우디아 쉐퍼 운동 비디오 다 있었는데
다리운동은 클라우디아 전신 운동은 신디크로포드 ~
이소라는 애매하네요!
어쨌든 매일 꾸준히 하면 무엇이든지 효과있어요!!3. 이것저것
'13.11.7 4:11 PM (124.53.xxx.203)팔이나 복부쪽은 효과 있어요,,
이소라만 하지 말고 동영상 이것저것 돌려가면서 하세요,,
이소라만 하니까 몸에 익숙해져서 땀 한방울 안나기도 하더라구요,,
이소라, 강하나스트레칭, 정다연, 빌리부트 등등,,,
이것저것 섞어서 하는게 지겹지도 않고 오래 할 수 있는 거 같아요,,
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