이소라비디오1탄이 효과가 좋다고하는데 막상 하려니 그것도 운동이라고 규칙적으로
잘 안하게 돼요.그래서 제 집중공략지역인 배운동,허벅지운동,힙운동 요 세가지만 꾸준히
해보려고 하는데 하루 한번만 해도 효과가 있을지요. 혹시 요걸로 효과보신 분 말씀좀 해주셔요...
어느정도하몀.효과가ㅠ보이긴 하는데 적응되니까 또.소용없더라구요
발리부트캠프도 마찬가지.(이거하다가 관절나갔음.)
식이조절이랑 헬스근력운동밖엔 없는것같아요
제가 옛날에 이소라운동 비디오 신디크로포드 또 클라우디아 쉐퍼 운동 비디오 다 있었는데
다리운동은 클라우디아 전신 운동은 신디크로포드 ~
이소라는 애매하네요!
어쨌든 매일 꾸준히 하면 무엇이든지 효과있어요!!
팔이나 복부쪽은 효과 있어요,,
이소라만 하지 말고 동영상 이것저것 돌려가면서 하세요,,
이소라만 하니까 몸에 익숙해져서 땀 한방울 안나기도 하더라구요,,
이소라, 강하나스트레칭, 정다연, 빌리부트 등등,,,
이것저것 섞어서 하는게 지겹지도 않고 오래 할 수 있는 거 같아요,,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
345025 | 남편하고 차 문제로 자꾸 싸워싸서 안되겠어요ㅠㅠ 24 | dlrj | 2014/01/26 | 4,249 |
345024 | 분양완료라는데, 거래량은 모자라요. 3 | 미분양 | 2014/01/26 | 1,066 |
345023 | 맥도날드 불매운동, 같은 한국인으로 심히 창피하네요 6 | 어이가.. | 2014/01/26 | 2,187 |
345022 | 지금 시사매거진 2580 보세요. 10 | ,,,,, | 2014/01/26 | 6,289 |
345021 | 치간칫솔이나 치실 쓰시는 분 8 | 궁금 | 2014/01/26 | 5,780 |
345020 | 강쥐 사과 소시지 고기국 닭죽 우유 되나요? 5 | 5개월 강쥐.. | 2014/01/26 | 773 |
345019 | 스텐후라이팬에 김구워도 되나요? 3 | 궁금 | 2014/01/26 | 1,578 |
345018 | 이거 말하면 싸움될까요? 6 | ... | 2014/01/26 | 1,738 |
345017 | 겨울방학, 아이들 데리고 어디 여행다녀 오셨어요? | ... | 2014/01/26 | 545 |
345016 | 나이드는걸 몸이 말해줍니다 2 | 2014/01/26 | 2,223 | |
345015 | 아이들 몇살이나 되야 장난감 안가지고 노나요? 2 | ^^ | 2014/01/26 | 1,167 |
345014 | . 4 | 갑자기 | 2014/01/26 | 3,238 |
345013 | 경기도 이동중지명령 내일6시부터 한다는데요.. 1 | ..... | 2014/01/26 | 2,438 |
345012 | 작두콩엑기스 혹시 아시는분요 1 | 이맛이맞나 | 2014/01/26 | 1,049 |
345011 | 아파트 관리비 37만원이면 많은 편인가요? 21 | 궁금 | 2014/01/26 | 5,689 |
345010 | 스테이크 굽는법 4 | ... | 2014/01/26 | 1,702 |
345009 | 시댁식구들과 여행시 호텔가서 따로 청소하시나요? 16 | 여행 | 2014/01/26 | 4,074 |
345008 | 일제 때 고생한 할머니를 거듭 죽이는 사람들 1 | 손전등 | 2014/01/26 | 904 |
345007 | 분당ak 백화점 문화센터 위치 2 | 알려주세요 | 2014/01/26 | 2,522 |
345006 | 지금 mbn 신세계 보시는분 1 | .. | 2014/01/26 | 904 |
345005 | 삼성 현대 우리 신한 | vip 회.. | 2014/01/26 | 829 |
345004 | 오늘 슈퍼맨에서 타블로와 하루요 103 | 포니 | 2014/01/26 | 29,651 |
345003 | 좋은느낌 짜증나요.. 29 | ㅇ | 2014/01/26 | 13,112 |
345002 | 폐활량, 숨쉬기 좋게 하는 운동은 뭐가 있나요? 4 | 폐활량 | 2014/01/26 | 1,744 |
345001 | 팔뚝윗살 절대 안빠지네요. 18 | kickle.. | 2014/01/26 | 8,314 |