여태는 쪄 먹기만 했는데
어제 고구마가 한 상자 들어와서
너무 고구마가 실하고 좋더라구요
그래서 맛이나 보려고 하나 깎아 먹었어요
주먹만 한 거 다 먹지 못하고 남편이 좀 먹었는데
오늘 아침에 시원하게 일 본 거 같아서
혹시 어제 고구마 먹어 그런가 하고 있네요?
전에 쪄 먹었을 땐 모르겠던데?
그래서 배 부른데 방금 하나 또 깎아 먹었어요
내일 어떤가 보려구요..
여태는 쪄 먹기만 했는데
어제 고구마가 한 상자 들어와서
너무 고구마가 실하고 좋더라구요
그래서 맛이나 보려고 하나 깎아 먹었어요
주먹만 한 거 다 먹지 못하고 남편이 좀 먹었는데
오늘 아침에 시원하게 일 본 거 같아서
혹시 어제 고구마 먹어 그런가 하고 있네요?
전에 쪄 먹었을 땐 모르겠던데?
그래서 배 부른데 방금 하나 또 깎아 먹었어요
내일 어떤가 보려구요..
변비에 고구마만한 게 없어요. 제가 몇년에 한번씩 심한 변비가 걸리는데 그때마다 고구마로 다 고쳤어요.
전 쪄 먹는데 쪄먹는 것도 효과 좋고 생으로 먹어도 좋습니다. 섬유질이 엄청 풍부하거든요.
쪄서 간식으로 한두 개 먹거나 밥 먹을 때 식후나 식전에 한개씩 먹으면 화장실 가느라 바빠요.
전에 고구마가 정말 달아서 간식으로 하루에 3개 정도 먹었더니 정말 속이 다 비워지는 기분이 들 정도로
변이 쾌변이더군요. 시간도 오래 안 걸리고 몇 초만에 구렁이가.ㅎㅎㅎ
하다못해 지금키우는 노견이 17살인데 때아닌 항문안쪽으로 염증이 났는지 변눌 때마다 비명을 지르고변이 안 나와서 개가 울고 난리도 아니었어요. 3일동안 변을 못 누더라고요. 염증이 터졌는지 피도 나고요.
병원 가서 약 지어 먹이고 주사 맞아도 시원찮아서 고구마를 먹였더니 변이 부드러워져서 그런지
지금 많이 나았습니다. 변눌때도 아픈 비명도 안 지르고요.
치질 수술 받고 난 환자들 보면 병원에서도 의사들이 고구마 많이 먹으라고 권해요. 변이부드럽고 섬유질이 풍부해서 변이 딱딱해지는 걸 막아주고 변비를 예방해주거든요.
고구마 먹은만큼 물도 먹어줘야해요.
뱃속에 고구마식이섬유가 가득 들어왔는데 수분이 부족하면 쾌변이 아니라 엄청나게 딱딱한 고체?를 형성하게 된답니다^^;
댓글읽고 아 그렇구나 했어요
제가 고구마 매일 먹지만 변비 -딱딱한변 때문에 힘들었는데
제가 물을 많이 안마시는게 원인이었군요
그런데 물이 안먹히는데 어쩌죠?^^;;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
315647 | 시어머니 식사때마다 늘 새밥 해드려야 해요? 9 | 헌밥많은집 | 2013/11/04 | 3,808 |
315646 | 사주 봤는데 5 | 사주 | 2013/11/04 | 1,751 |
315645 | 왜이런답니까 3 | 도대체 | 2013/11/04 | 813 |
315644 | 휴대용방사능측정기 4 | 어떨까요 | 2013/11/04 | 859 |
315643 | 말많은 남편 3 | ........ | 2013/11/04 | 1,181 |
315642 | 롤빗에 머리가 확 잡아 뜯겨본분 계세요?? 2 | ㅈㅈㅈ | 2013/11/04 | 737 |
315641 | 미떼 광고!!!!!!!!!!!!! 11 | Estell.. | 2013/11/04 | 3,180 |
315640 | 농담했을때 여자가 웃으면서 어깨나 등짝 치면 호감인가요? 11 | seduce.. | 2013/11/04 | 8,920 |
315639 | 아파트매매하려는데 조언좀부탁드려요 4 | 아구 | 2013/11/04 | 1,625 |
315638 | 출장 왔는데 너무 일하기 싫어서.. 3 | 빵빵부 | 2013/11/04 | 832 |
315637 | 인생이 짧다 하면서도 | 필리아네 | 2013/11/04 | 592 |
315636 | 30후반에서 40초반의 노총각들중에요 73 | 슈가 | 2013/11/04 | 30,368 |
315635 | 직화냄비에 군고구마 만들기 3 | 가을바람 | 2013/11/04 | 2,632 |
315634 | 기독교란 종교 진짜 졸렬하다고 생각될 때는 천주교 신자 욕할때... 13 | 432 | 2013/11/04 | 2,843 |
315633 | 아이 다 키우신 분들.. 중학교 분위기 중요하겠죠? 5 | 이사 | 2013/11/04 | 2,024 |
315632 | 응답하라 1994에서 의대 여학생요.. 8 | ,,, | 2013/11/04 | 4,543 |
315631 | 자식까지 무시당하는 거 같아요 5 | .. | 2013/11/04 | 2,563 |
315630 | 미래의**의.고두심 1 | 궁금 | 2013/11/04 | 1,208 |
315629 | 싱글분들 퇴근하면 머해요? 5 | ㅅ싱글이 | 2013/11/04 | 1,729 |
315628 | 세계적인 축구스타 리오넬 메시, 박근혜 사퇴를 요구하는 골 세리.. 6 | 참맛 | 2013/11/04 | 2,201 |
315627 | 바이오오일 세병삼 얼마동안 쓸까요?? 2 | .. | 2013/11/04 | 719 |
315626 | 일본 주택, 일본 고양이.. 6 | ,,, | 2013/11/04 | 1,858 |
315625 | 얼굴까지 성형해준(?) 미용사... 7 | 네모네모 | 2013/11/04 | 3,195 |
315624 | 4살아이 놀이학교 돈낭비일까요? 13 | 솔솔 | 2013/11/04 | 4,306 |
315623 | 친정엄마가 파김치 담가 주시고 갔는데 원래 이리 간단한가요? 17 | 파김치 | 2013/11/04 | 5,083 |