여태는 쪄 먹기만 했는데
어제 고구마가 한 상자 들어와서
너무 고구마가 실하고 좋더라구요
그래서 맛이나 보려고 하나 깎아 먹었어요
주먹만 한 거 다 먹지 못하고 남편이 좀 먹었는데
오늘 아침에 시원하게 일 본 거 같아서
혹시 어제 고구마 먹어 그런가 하고 있네요?
전에 쪄 먹었을 땐 모르겠던데?
그래서 배 부른데 방금 하나 또 깎아 먹었어요
내일 어떤가 보려구요..
여태는 쪄 먹기만 했는데
어제 고구마가 한 상자 들어와서
너무 고구마가 실하고 좋더라구요
그래서 맛이나 보려고 하나 깎아 먹었어요
주먹만 한 거 다 먹지 못하고 남편이 좀 먹었는데
오늘 아침에 시원하게 일 본 거 같아서
혹시 어제 고구마 먹어 그런가 하고 있네요?
전에 쪄 먹었을 땐 모르겠던데?
그래서 배 부른데 방금 하나 또 깎아 먹었어요
내일 어떤가 보려구요..
변비에 고구마만한 게 없어요. 제가 몇년에 한번씩 심한 변비가 걸리는데 그때마다 고구마로 다 고쳤어요.
전 쪄 먹는데 쪄먹는 것도 효과 좋고 생으로 먹어도 좋습니다. 섬유질이 엄청 풍부하거든요.
쪄서 간식으로 한두 개 먹거나 밥 먹을 때 식후나 식전에 한개씩 먹으면 화장실 가느라 바빠요.
전에 고구마가 정말 달아서 간식으로 하루에 3개 정도 먹었더니 정말 속이 다 비워지는 기분이 들 정도로
변이 쾌변이더군요. 시간도 오래 안 걸리고 몇 초만에 구렁이가.ㅎㅎㅎ
하다못해 지금키우는 노견이 17살인데 때아닌 항문안쪽으로 염증이 났는지 변눌 때마다 비명을 지르고변이 안 나와서 개가 울고 난리도 아니었어요. 3일동안 변을 못 누더라고요. 염증이 터졌는지 피도 나고요.
병원 가서 약 지어 먹이고 주사 맞아도 시원찮아서 고구마를 먹였더니 변이 부드러워져서 그런지
지금 많이 나았습니다. 변눌때도 아픈 비명도 안 지르고요.
치질 수술 받고 난 환자들 보면 병원에서도 의사들이 고구마 많이 먹으라고 권해요. 변이부드럽고 섬유질이 풍부해서 변이 딱딱해지는 걸 막아주고 변비를 예방해주거든요.
고구마 먹은만큼 물도 먹어줘야해요.
뱃속에 고구마식이섬유가 가득 들어왔는데 수분이 부족하면 쾌변이 아니라 엄청나게 딱딱한 고체?를 형성하게 된답니다^^;
댓글읽고 아 그렇구나 했어요
제가 고구마 매일 먹지만 변비 -딱딱한변 때문에 힘들었는데
제가 물을 많이 안마시는게 원인이었군요
그런데 물이 안먹히는데 어쩌죠?^^;;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
340274 | 쌍꺼풀 수술 후 세수 얼마동안 못하나요? 3 | 쌍수 | 2014/01/11 | 2,646 |
340273 | 분당에 보은 철학원에서 사주 보신 분 계신가요? 5 | 탄산수 | 2014/01/11 | 7,262 |
340272 | 일본에서 로렉스 콤비 다이아 박힌시계 | 영이네 | 2014/01/11 | 2,208 |
340271 | 컴 잘아시는 분 좀 봐 주세요 8 | 인터넷뱅킹에.. | 2014/01/11 | 1,004 |
340270 | 전자체중계 쓰시는분 4 | ㅇ | 2014/01/11 | 1,866 |
340269 | 친정엄마칠순유럽여행 2 | 칠순 | 2014/01/11 | 2,639 |
340268 | 30대중반 결혼적령기 남녀 연애기간은 어느정도가 적당한가요? 9 | ㅇㅇ | 2014/01/11 | 4,288 |
340267 | 라섹후에요 7 | .. | 2014/01/11 | 1,467 |
340266 | 몇도로 3 | 보일러 | 2014/01/11 | 838 |
340265 | 아주아주 좋은꿈을 꾸었습니다 4 | 좋은꿈 | 2014/01/11 | 2,392 |
340264 | 성인된후 남편과 세례를 받고 그후 성당을 못갔는데요 15 | 천주교 | 2014/01/11 | 2,831 |
340263 | 녹두빈대떡을 콩으로 하면 맛이 덜하나요? 3 | 녹두전 | 2014/01/11 | 1,084 |
340262 | 부부싸움후 갈데가 없네요. 2 | 답답 | 2014/01/11 | 2,241 |
340261 | 설마 왕가네 고민중 12 | 에잇 | 2014/01/11 | 4,851 |
340260 | 6.25 전쟁 당시 남북사람들 생활상이 자세히 나온 책이나 소.. 9 | .. | 2014/01/11 | 1,053 |
340259 | 제주 여행 2박 3일 일정 추천해 주세요! 15 | 제주 | 2014/01/11 | 2,239 |
340258 | 이덕일이 욕 먹는 이유 3 | mac250.. | 2014/01/11 | 3,203 |
340257 | 제가 잘못한걸까요? 13 | 답답 | 2014/01/11 | 3,046 |
340256 | 남편이 밴드죽돌이인게 보기 싫어요 13 | 겨울 | 2014/01/11 | 6,093 |
340255 | 김장할때 | 꿀이맘 | 2014/01/11 | 769 |
340254 | 모델 장윤주 참 매력있네요 6 | 무도 | 2014/01/11 | 5,018 |
340253 | 뉴질랜드/호주 패키지로 다녀오신분 도움주세요~ 5 | 패키지 궁금.. | 2014/01/11 | 2,485 |
340252 | 치과추천해주세요(용산,마포,강남) 2 | ........ | 2014/01/11 | 1,774 |
340251 | 저도 변호인 봤어요. 9 | 쭈꾸미 | 2014/01/11 | 2,003 |
340250 | 포토그래픽 메모리 없는 아이는 어떻게 영어공부시켜야 하나요? 2 | ........ | 2014/01/11 | 1,201 |