60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
1687885
60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'13.11.2 8:53 PM
(112.167.xxx.24)
국민체조 어떨까요?
따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
아침 저녁으로 꾸준히 하시고
하루 30분이상걷기
2. ㅇㅇ
'13.11.2 8:56 PM
(68.49.xxx.129)
국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ
3. ....
'13.11.2 9:19 PM
(121.133.xxx.199)
요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.
4. 커*스
'13.11.2 10:26 PM
(119.64.xxx.60)
커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 327251 |
앞으로 선거에서 투표결과를 어떻게 믿을지 10 |
유권자 |
2013/11/28 |
1,122 |
| 327250 |
소설가 친구 두신 분, 계신가요. 5 |
11월 우울.. |
2013/11/28 |
2,016 |
| 327249 |
핸드폰을 새로 사려는데 왤케 비싼가여.. 2 |
kskfj |
2013/11/28 |
1,423 |
| 327248 |
제주도 갈 때 패딩 꼭 있어야 할까요?? 8 |
^^ |
2013/11/28 |
2,536 |
| 327247 |
자녀교육자금 적립식 펀드랑 주택청약종합저축중에서요? 5 |
자녀교육자금.. |
2013/11/28 |
2,235 |
| 327246 |
비평준화 지역, 고등학교 보내 보신 분 계세요? |
ㅠㅠ |
2013/11/28 |
871 |
| 327245 |
코골이.수면무호흡 심한 남편 2 |
너굴도사 |
2013/11/28 |
1,596 |
| 327244 |
목욕탕가세요? 6 |
ㅇ |
2013/11/28 |
2,359 |
| 327243 |
유니클로 같은 국내 옷 브랜드는 없나요 3 |
기가막혀 |
2013/11/28 |
2,402 |
| 327242 |
스노우체인 어떤 거 사야 하나요? 6 |
스노우체인 |
2013/11/28 |
1,209 |
| 327241 |
7살 아이에게 악담이 자꾸 나와요ㅠㅠ 5 |
.. |
2013/11/28 |
2,157 |
| 327240 |
직장다닌는 분들, 겨울에 어떤 바지 입으세요? 11 |
.... |
2013/11/28 |
3,051 |
| 327239 |
국정원직원들 아직 활동하는거 드러났네요..;; 16 |
오마이뉴스 |
2013/11/28 |
2,227 |
| 327238 |
나 바보임? 1 |
겨울나기 |
2013/11/28 |
935 |
| 327237 |
왜 드라마를 보는지 이제야 알거같아요. 3 |
. . . |
2013/11/28 |
1,581 |
| 327236 |
자기애성인격장애가 정확히 어떤 건가요?? 8 |
pp |
2013/11/28 |
4,033 |
| 327235 |
패딩 좀 봐주세요 9 |
패딩 |
2013/11/28 |
2,158 |
| 327234 |
대통령 시정연설때 ‘읽은’ 통계 분석 |
김광수의 경.. |
2013/11/28 |
1,016 |
| 327233 |
책 추천해주세요 -대기중^^ |
정 |
2013/11/28 |
907 |
| 327232 |
버버리 시계 수입회사 어딘지 아세요? 2 |
버버리 |
2013/11/28 |
1,243 |
| 327231 |
외모가 바뀐 건가요 3 |
유지인은.... |
2013/11/28 |
1,719 |
| 327230 |
방한용으로 롤스크린이나 로만쉐이드 하려면 어떤거 하면 될까요? 4 |
.. |
2013/11/28 |
1,162 |
| 327229 |
긴급생중계 - 불교 조계종 승려 부정선거 규탄과 시국선언식 19 |
lowsim.. |
2013/11/28 |
2,140 |
| 327228 |
서울 사시는 분 도와주세요~ 초등아이 데리고 서울서 놀만한 곳!.. 7 |
반짝반짝 |
2013/11/28 |
2,210 |
| 327227 |
그렇다면 과연 실제 대선결과는 어땠을까 궁금하신 분들은 5 |
... |
2013/11/28 |
1,418 |
