60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?
...... 조회수 : 2,499
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'13.11.2 8:53 PM (112.167.xxx.24)국민체조 어떨까요?
따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
아침 저녁으로 꾸준히 하시고
하루 30분이상걷기2. ㅇㅇ
'13.11.2 8:56 PM (68.49.xxx.129)국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ
3. ....
'13.11.2 9:19 PM (121.133.xxx.199)요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.
4. 커*스
'13.11.2 10:26 PM (119.64.xxx.60)커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 315891 | 노래재목좀 찾아주세요.날듯안날듯.답답해죽겠어요. 2 | 기억이안나요.. | 2013/11/03 | 733 |
| 315890 | 중학생 아들,딸 겨울 외투사주려는데,,, 4 | 겨울옷 | 2013/11/03 | 1,572 |
| 315889 | '국수나무'의 제육볶음.. 어찌 맛을 내는 걸까요? 25 | 새색시 | 2013/11/03 | 9,107 |
| 315888 | 사진카페 난리났네요 44 | ... | 2013/11/03 | 22,222 |
| 315887 | 상속자들 너무 재미있어요 22 | 상속자들 왕.. | 2013/11/03 | 4,336 |
| 315886 | 임신중기인데 배가뭉쳐요. . 5 | 임산부 | 2013/11/03 | 1,235 |
| 315885 | 인간 LED | 우꼬살자 | 2013/11/03 | 491 |
| 315884 | 돈이 정말 행복을 가져다 주지 않는 걸까요? 63 | .. | 2013/11/03 | 18,397 |
| 315883 | 오페라의 유령 슬프네요 6 | ... | 2013/11/03 | 1,995 |
| 315882 | 영구임대아파트에 당첨돼도 단돈 30만원이 없어서 입주하지 못하는.. 2 | mildne.. | 2013/11/03 | 2,187 |
| 315881 | 콜레스테롤 높은데 흑염소 먹어도 될까요? 3 | 샤방 | 2013/11/03 | 5,845 |
| 315880 | 커버력있는 에어쿠션 추천해주세요 5 | 커피사랑 | 2013/11/03 | 4,380 |
| 315879 | 제육 복음 할때 7 | .. | 2013/11/03 | 2,168 |
| 315878 | 아기돌사진 잘 찍는 스튜디오 알려주세요.서울,분당권이요.도와주세.. 2 | 돌잽이 | 2013/11/03 | 546 |
| 315877 | 확장된 거실에는 장판이 진정 답인가요? 4 | 최선을다하자.. | 2013/11/03 | 2,196 |
| 315876 | 열도의 CG 성희롱 | 우꼬살자 | 2013/11/03 | 667 |
| 315875 | 고등학생 여자아이(대모선물) 1 | 선물 | 2013/11/03 | 1,078 |
| 315874 | 40초반인데 검정머리싫어서 염색을 하려고요,, 11 | 염색 | 2013/11/03 | 3,489 |
| 315873 | 박 정권은 정권이 아니라 삐끼 마실 집단 5 | 손전등 | 2013/11/03 | 643 |
| 315872 | 생크림 냉동보관했다가 사용가능한가요? | 숑슝싱 | 2013/11/03 | 1,108 |
| 315871 | 외로운 사람들의 특징이 뭘까요? 24 | .. | 2013/11/03 | 13,752 |
| 315870 | 와이프가 대기업다니면 자랑하고 싶나요? 17 | 마음 | 2013/11/03 | 5,043 |
| 315869 | 입학사정관제 15 | 고등맘 | 2013/11/03 | 2,240 |
| 315868 | 자녀가 토플100점이상이신분들은 13 | 리얼 | 2013/11/03 | 2,980 |
| 315867 | 서울 남자 만나보고 싶어요 7 | ... | 2013/11/03 | 3,146 |