60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?
...... 조회수 : 2,463
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'13.11.2 8:53 PM (112.167.xxx.24)국민체조 어떨까요?
따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
아침 저녁으로 꾸준히 하시고
하루 30분이상걷기2. ㅇㅇ
'13.11.2 8:56 PM (68.49.xxx.129)국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ
3. ....
'13.11.2 9:19 PM (121.133.xxx.199)요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.
4. 커*스
'13.11.2 10:26 PM (119.64.xxx.60)커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
327737 | 시력 1.0 0.9인데 근시라 안경 써야한데요 뭔말인지? 4 | 시력 | 2013/12/06 | 2,559 |
327736 | 초1 의자.. 추천해주세요. 2 | 학생의자 | 2013/12/06 | 610 |
327735 | 60명이 지들끼리 트윗한 것들 아무 의미없어... 5 | 판사의일침 | 2013/12/06 | 1,091 |
327734 | 어그로 같지만 2 | diadia.. | 2013/12/06 | 574 |
327733 | 연아 의상 직캠으로 보니 낫긴한데 KB국민은행 로고색상이랑 너무.. 13 | ㅜㅜ | 2013/12/06 | 3,587 |
327732 | 아파트에서 개 키워도 되는건가요?? 6 | .. | 2013/12/06 | 1,446 |
327731 | 보험 잘 아시는분 계실까요? 6 | 핫핑크딸기 | 2013/12/06 | 666 |
327730 | 초등수학난이도 문제집 여쭈어요~~ 3 | 초등 | 2013/12/06 | 3,036 |
327729 | 성신여대 윤리교육과 vs 중앙대 문예창작과 21 | 선택 | 2013/12/06 | 4,860 |
327728 | 면세점에서 캔들사는거 괜찮나요? 8 | 초록입술 | 2013/12/06 | 1,263 |
327727 | 저 학교엄마 모임 때려치웠어요. 8 | ... | 2013/12/06 | 5,521 |
327726 | 대학 선택에 대해 2 | 장성 | 2013/12/06 | 923 |
327725 | 연아선수 의상, 영상으로 보니 31 | 괜찮은데요 | 2013/12/06 | 4,380 |
327724 | 바둑배우기 쉬운가요? 1 | 대국 | 2013/12/06 | 1,575 |
327723 | 초4 기말고사 영어시험 3 | 초4학년 | 2013/12/06 | 1,511 |
327722 | 전세집 잔금 주는 날 집주인 부인께서 대신 오신대요 12 | 전세 이사 .. | 2013/12/06 | 4,296 |
327721 | 엄마거부세살아들 5 | 사랑해 | 2013/12/06 | 903 |
327720 | 김치담을때ㅡ무우 소금 절여야해요? 6 | 무우 | 2013/12/06 | 871 |
327719 | 모든 수시발표는 예비번호를 주나요? 11 | 차근차근 | 2013/12/06 | 3,623 |
327718 | 통돌이 세탁기 먼지때문에요 2 | 먼지 | 2013/12/06 | 1,733 |
327717 | 강심장 스나이퍼 실력과시 | 우꼬살자 | 2013/12/06 | 643 |
327716 | 항우울제 처방 받으시는분들 있으신가요? 1 | .. | 2013/12/06 | 1,656 |
327715 | 김연아선수 의상 컨셉은 광대가 아닙니다 44 | 연아사랑 | 2013/12/06 | 10,351 |
327714 | 오늘 구글에 보니.. 1 | 넬슨 만델라.. | 2013/12/06 | 539 |
327713 | 대구사시는분 병원 문의드립니다 1 | 혀니 | 2013/12/06 | 750 |