60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
1687885
60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'13.11.2 8:53 PM
(112.167.xxx.24)
국민체조 어떨까요?
따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
아침 저녁으로 꾸준히 하시고
하루 30분이상걷기
2. ㅇㅇ
'13.11.2 8:56 PM
(68.49.xxx.129)
국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ
3. ....
'13.11.2 9:19 PM
(121.133.xxx.199)
요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.
4. 커*스
'13.11.2 10:26 PM
(119.64.xxx.60)
커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 326470 |
CJ 포인트 적립률 참 짜게 바뀌네요 4 |
나참 |
2013/12/03 |
774 |
| 326469 |
[중앙] 숭례문 복원공사 기한 어기면 하루 위약금 1670만원 |
세우실 |
2013/12/03 |
624 |
| 326468 |
소형 김치냉장고 이건 어떨까요? 9 |
김냉고민 |
2013/12/03 |
2,356 |
| 326467 |
천주교는 이미 바둑돌을 놓았다 7 |
시작 |
2013/12/03 |
1,731 |
| 326466 |
특목고 많이 보내는 파인만이.. 3 |
중학생되자 .. |
2013/12/03 |
4,159 |
| 326465 |
정리정돈 청소 책 추천합니다 7 |
아이캔두잇 |
2013/12/03 |
3,734 |
| 326464 |
깍두기에 뉴슈가 넣으세요? 4 |
dma |
2013/12/03 |
3,603 |
| 326463 |
결혼해서 사는 여자들이 갑자기 너무 부럽습니다. 25 |
ㅜㅜ |
2013/12/03 |
9,203 |
| 326462 |
여성분들중 지금 직업이 본인이 꿈꾸던 직업인 분 계세요? 1 |
손님 |
2013/12/03 |
633 |
| 326461 |
본인의 뜻과 상관없이 희뿌였게 처리된 사진이나... |
혼란 |
2013/12/03 |
528 |
| 326460 |
광교사시는분 새빛초와 이의초 비교부탁드려요 3 |
궁금 |
2013/12/03 |
2,155 |
| 326459 |
청와대는 처벌 대상 1 |
... |
2013/12/03 |
515 |
| 326458 |
판교와 일산 쓰레기 종량제 봉투 다르나요? 3 |
별헤는밤 |
2013/12/03 |
816 |
| 326457 |
7년된 산타페 타이어 100만원 넘게주고 교체한지~ 16 |
마누카 |
2013/12/03 |
2,560 |
| 326456 |
선물 정보 부탁드립니다. |
.... |
2013/12/03 |
370 |
| 326455 |
포크 부가티 & 나폴레옹 어떤게 더 이쁜가요? 1 |
. |
2013/12/03 |
1,611 |
| 326454 |
추운 겨울.. 열악한 동물 보호소에 사료지원 부탁드립니다 8 |
포로리2 |
2013/12/03 |
978 |
| 326453 |
동안도 아닌데 동안으로 다니는 여자 52 |
어떠세요 |
2013/12/03 |
14,788 |
| 326452 |
새우맛 냉동 동그랑땡이 맛이 너무 없어요... 어떻게 하면 맛있.. 5 |
런천미트 |
2013/12/03 |
742 |
| 326451 |
매매 말고 전세둘경우 4 |
아파트 |
2013/12/03 |
713 |
| 326450 |
4대보험과 2대보험 2 |
일자리 |
2013/12/03 |
6,228 |
| 326449 |
휴대폰 해외로밍시 문자도 수신인 부담인가요 ?? 7 |
검색해보다가.. |
2013/12/03 |
1,795 |
| 326448 |
"<조선일보> 기자가 교장 만난 건 사실&q.. 1 |
.... |
2013/12/03 |
1,091 |
| 326447 |
평범한 중1이 고1 영어모의고사 보면.. 3 |
중학생맘 |
2013/12/03 |
1,216 |
| 326446 |
의료민영화와 민간보험으로 잘 사는 나라 미국의 병원비 2 |
참맛 |
2013/12/03 |
1,075 |
