운동하는데, 종아리가 굵고 딴딴해져요.ㅜ
작성일 : 2013-11-01 01:28:41
1686777
살도 정리되고 라인 살고 다 좋은데요.
유일한 단점,
종아리가 너무 튼실해져요.ㅜㅜ
종아리 가늘고 이쁘게 하는 방법 총동원시켜 주세요.
IP : 211.209.xxx.15
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.11.1 1:39 AM
(211.210.xxx.203)
종아리 가는것보다 보기좋아요^^
건강미가 최고에요.
2. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 1:39 AM
(175.197.xxx.119)
운동 시작-끝에 스트레칭 꼭 한 자세 1분 이상 고정해서 하세요
3. 종아리 근육은
'13.11.1 1:49 AM
(175.121.xxx.178)
타고나는 편이라 운동 조금한다고 갑자기 커지진 않아요.
그리고 우리 여자들의 근육 발달이 그리 좋은 편이 아니라 본래 가지고 있던 근육이 잠깐 펌핑되면서 커졌다 착각할 순 있지만 실제론 그리 부풀어 오른것도 아닌 경우가 대부분이구요.
결론은 중량스쿼트랑 구토유발 크로스핏을 무한반복하는 수준의 미친운동량이 아니라면 실제로 종아리 굵어질 일 없으니 안심하고 운동하시란 말씀 ㅎㅎ
추천하고 싶진 않지만 근육퇴축술이 효과는 괜찮은 편이라더군요. 근데 부작용도 엄청나다는 사실.
그럴 바엔 그냥 운동 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?
4. 2222
'13.11.1 1:56 AM
(68.49.xxx.129)
새젓가락보다는 운동해서 탄탄한 종아리가 더 보기 좋아요. 연예인들처럼 온몸탄탄하고 다리까지 쭉곧기를 바라는건 비현실적인듯. 솔직히 다들 손보잖아요. 그게 정상적이라고 생각되지 않아서 보기좋아보이지 않네요.
5. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 2:04 AM
(175.197.xxx.119)
원글님 저도 처음에 그랬다가 살 빼고 에이 이것밖에 안되네 했는데
나중에 운동그만두고 막 먹고 살 더 찐 다음에 그 때 종아리 엄청 그리워했어요.
지금 약간 근육펌핑(이 단어가 맞네요) 된 정도라면 그냥 붓는 음식 피하고 운동 계속 열심히 하세요
예전 종아리랑 비교해보시면 더 나은 게 맞을겁니다
6. 코스코
'13.11.1 5:38 AM
(184.101.xxx.41)
무슨 운동을 하시는지 모르지만 저는 핼스를 하는데 무게을 줄이고 횟수를 늘리라고 하더라구요
7. 고정점넷
'13.11.1 6:53 AM
(116.32.xxx.137)
중량을 줄이고 가볍게 오래 가 맞더라구요
8. 헬스
'13.11.1 7:59 AM
(211.234.xxx.92)
-
삭제된댓글
10년을. 해도 여전히. 새다린데. 굵고 딴딴해 지는 방법좀. 알려 주세요. 제다리가 너무 싫어요
9. ㅇㅇ
'13.11.1 8:17 AM
(223.62.xxx.48)
근육운동 별로 안하고 스피닝이랑 gx프로그램만 하는데도 그래요. 근육종아리를 사랑해야겠네요. ㅜ 스트레칭 잘 하고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
339555 |
절임배추로 김장하면 큰 다라이 없어도 되나요? 5 |
... |
2014/01/09 |
1,679 |
339554 |
PC 추천좀 해주세요. 5 |
싱글이 |
2014/01/09 |
650 |
339553 |
이집션 매직 크림 써보신분 어떠신가욤~~!!?? 12 |
질문이요.... |
2014/01/09 |
5,706 |
339552 |
요즘 적금이 스맛폰 가입조건에 뭐 아이콘 어쩌구 하면서 추가 금.. 2 |
.. |
2014/01/09 |
575 |
339551 |
해외에서 사업을 하게 되어 가족이 다 나가는 경우 아이는 미인.. 1 |
궁금 |
2014/01/09 |
1,020 |
339550 |
에어로빅 다이어트 괜찮을까요? 5 |
새해목표 |
2014/01/09 |
2,573 |
339549 |
올해도 여전히 할머니들은 밍크코트 많이 입나요? 17 |
나쁜딸 |
2014/01/09 |
4,356 |
339548 |
100%알로에 베라 젤 좋은가요? 11 |
미국산 |
2014/01/09 |
4,300 |
339547 |
루푸스 증상일까요? 5 |
혹시 |
2014/01/09 |
2,979 |
339546 |
간헐적단식 하루 섭취 열량이요 2 |
다이어터 |
2014/01/09 |
1,582 |
339545 |
18개월 아기책 추천 부탁드려요 1 |
아기책 |
2014/01/09 |
775 |
339544 |
고양이가 아플때는 어떤 행동을 할까요? 5 |
아직은 초보.. |
2014/01/09 |
2,396 |
339543 |
고기집 사장 아들이 변희재에게 사과요구 한 글이 떴네요 19 |
고기먹고 튀.. |
2014/01/09 |
4,625 |
339542 |
출산예정일 일주일 전이 시어머니 생신인데 어떡하죠? 9 |
하얀겨울 |
2014/01/09 |
2,270 |
339541 |
강신주씨 강의 일정 알 수 있나요? 6 |
... |
2014/01/09 |
3,667 |
339540 |
SNS에 나도는 루머 90% 이상 가려낸다 4 |
boxes |
2014/01/09 |
1,181 |
339539 |
목에 자꾸 ㄱㄹ가(비위죄송 ㅠ)생기는데 문제가 있는걸까요? 5 |
이상 |
2014/01/09 |
934 |
339538 |
피부가 미친듯이 가려웠는데 5 |
커피 |
2014/01/09 |
3,524 |
339537 |
정말 중요한 기회에서 실수했을 때 어떻게 추스려야 할지.. 4 |
어찌 |
2014/01/09 |
700 |
339536 |
고등 성적..부산에서 상위 5%라면 어느 정도일까요? 4 |
... |
2014/01/09 |
1,534 |
339535 |
김무성, 박근혜 대통령 불통 논란에 ”야당 주장이 옳다” 8 |
세우실 |
2014/01/09 |
1,308 |
339534 |
단란주점에서 시간 3 |
단란주점 |
2014/01/09 |
2,055 |
339533 |
글 내릴게요 49 |
지하철에서 |
2014/01/09 |
15,838 |
339532 |
농협증권- 채권구매... 3 |
금리~ |
2014/01/09 |
1,250 |
339531 |
육개장 국물만 남았는데요~ 8 |
질문 |
2014/01/09 |
900 |