매사에 걱정많은 나...

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전 진짜 걱정을 많이 해요.

똑같은 일에도 남들보다 3배는 더 걱정하는거 같고, 그러다보니 걱정이 끊이질 않아요.

작은 걱정, 큰 걱정.... 모두다 나쁜 쪽으로 생각하고요.

결론이 나쁘게 날까봐 걱정하고,,,

안 그러고 싶은데 이것도 병인지 아니면 자라온 환경때문인지  제가 왜 이러는지 모르겠어요.

어려서 아버지한테 늘 잔소리를 들으면서 자랐어요. 거의 못한다 하지마라등등

늘 무시당하고 윽박지르고,

그렇지만 엄마는 반대셨거든요.

 

자존감도 떨어지고, 바보같고

그래도 제가 노력을 많이해서 남들은 그걸 몰라요.

웬만큼 살고, 별 걱정없어보이고...

하지만 속으로 늘 자존감떨어지고, 사회성도 떨어지는 것 같고, 너무 맘 여리고, 소심해요.

남들을 대하는게 쉽지 않아요.

내가 생활하기도 편하지 않고. 늘 남이 날 어떻게 생각할까 생각하고.

하여튼 바보같아요....

 

[사과좋아]

저랑 너무 비슷해서 덧글 남겨요~
저도 자존감 바닥에 주변에 사람도 별루없고 걱정근심 끊이질않죠~
보통 미리 사서하는 걱정이 대부분이죠
최악을 생각해두죠~

요즘은 신랑이 많이 힘이되주고
대부분 속으로만 생각하려구요
성격인거같아요

도움못되어드려 죄송해요

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유전이에요. 님 아버지도 자존감이 낮고 불안해서 자꾸 그런말한거구요..
긍정적이고 낙천적인 남자 만나면 개선되기도해요..

[....]

어떻게 들릴지 모르겠지만 이게 일종의 취미예요.

제 언니도 걱정이 많은데, 돈도 안 들고, 나름 재미(?)와 서스펜스가 있는거라 끊기가 힘들죠.

그냥은 안 고쳐지고 아주 바쁘게 살면서 의식적으로 자기 일에, 긍정적인 쪽으로 집중을 하는 버릇을 들여야 좀 달라지는 듯요.

[....]

걱정이 유난히 많은건 범불안장애에요. 자기의 의식으로 고쳐지기 힘듭니다.
의지로 끊고 말고 하는 정도는 원글처럼 괴로와하지 않아요

[저두요]

동지들 만나 힘이나네요 ㅜㅜ

정말 고치고싶은데.. 어떻게 정신과라도 다녀야하나요?
전 일어나지도 않을 걱정을 더 많이하는거같아요
괴로워요

[//]

걱정,염려 많은 분들은 그 나름 장점이 있습니다.
만약 걱정 하던일이 실제로 일어나면
대비를 할 수 있잖아요.
그리고 근거없는 자신감이나 무조건 낙천적인 성격보다
좋은 점도 있죠.
본인을 그대로 인정하고 매사에 대비를 하시면 좋겠네요.
사실 에너지 소모는 많겠지만.
잘 챙겨드시고요....