물리치료랑 병행했는데요.
허리에 좋은 운동 뭐해야하나요?
요가 커브스 정도 생각하고 있구요.
수영은 싫어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크에 좋은 운동
허리 디스크 조회수 : 2,321
작성일 : 2013-10-28 23:53:38
아퍼서 꼼짝도 못하다가 그건 지나갔어요.
IP : 39.112.xxx.128
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마 전
'13.10.29 2:03 AM (223.62.xxx.31)82에 허리 아픈데는 철봉에 매달리기가 최고라는 글을 본 적 있어요.
2. ....
'13.10.29 6:14 AM (14.52.xxx.71)수영이 최고라는데요..
근데 아쿠라로빅? 물속 걷기?는 하고 악화되었구요.
정말 수영을 하니까 좋아졌다네요.3. ^^
'13.10.29 7:41 AM (175.223.xxx.39)4. 걷기운동
'13.10.29 8:30 AM (218.159.xxx.121)허리근육을 튼튼하게 하는 운동을 하세요.
5. 산사랑
'13.10.29 9:25 AM (221.160.xxx.85)와이프 허리수술하고 수영하고 등산(동내뒷동산)을 거의 매일하고 요즘 높은산도 잘다닙니다.
6. 의사말
'13.10.29 1:38 PM (211.51.xxx.98)정형외과 의사 말로는 아주 완만한 오르막길을 걷는 것이 최고이고, 그 다음에는 그냥 평지를
걷는 것이 좋답니다. 한마디로 걷기 운동이요.
그리고 각 정형외과마다 허리 디스크에 좋은 스트레칭을 인쇄물로 갖고 있다가
나눠주던데 그것도 보조적으로 하시면 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 338123 | 스키단체로갈때리프트권 분실시 재발급되나요? 2 | ... | 2014/01/05 | 820 |
| 338122 | 중3아들이 10 | 여쭤볼게요 | 2014/01/05 | 3,058 |
| 338121 | 가난한 이들의 추기경을 원합니다. 청원운동 시작(접수신청) 5 | 우리는 | 2014/01/05 | 1,367 |
| 338120 | 저 아래 이혼남과 싱글녀의 만남에 반대하시는 분들.. 9 | 궁금이.. | 2014/01/05 | 5,462 |
| 338119 | 나쁜 사람들이 성공하는 거라면... 4 | 모모 | 2014/01/05 | 1,035 |
| 338118 | 후쿠시마 지역에서 제작하는 물품들을 사달라고하는 어떤 협동조합 60 | .. | 2014/01/05 | 10,148 |
| 338117 | 길몽의 효력 1 | 궁금이 | 2014/01/05 | 2,580 |
| 338116 | 코트가 완전 가벼우려면 소재가 뭘로 되어야죠? 5 | 코트 | 2014/01/05 | 2,358 |
| 338115 | 일룸 소파 괜찮은가요....? 5 | .. | 2014/01/05 | 6,798 |
| 338114 | 삭제합니다 19 | 이런 소개 | 2014/01/05 | 3,190 |
| 338113 | 고양이 사료 뭐 먹어야 하나요? 6 | .. | 2014/01/05 | 892 |
| 338112 | 김장이 달아요ᆞ 방법 좀 알려주세요 6 | 단 김장 | 2014/01/05 | 1,216 |
| 338111 | 경기장 앞에서 팬들에게 싸인해주는 연아 1 | 계탔넹 | 2014/01/05 | 1,894 |
| 338110 | k팝스타 ..합채팀 4 | .. | 2014/01/05 | 2,014 |
| 338109 | 방사능이 정확히 어디에 안좋은건가요? 12 | 방사능 | 2014/01/05 | 2,520 |
| 338108 | [펌]대한민국의 마지막 로열패밀리 6 | 명문가 | 2014/01/05 | 2,115 |
| 338107 | 난방비가 18만원? 23 | 27평 빌라.. | 2014/01/05 | 5,855 |
| 338106 | 내 폰에 있는 기프티콘을 다른 사람한테 줄 수 있나요? 1 | 비상 | 2014/01/05 | 1,642 |
| 338105 | 토끼뜀 자주하면 다리사이 붙어요? 4 | .... | 2014/01/05 | 1,862 |
| 338104 | 저가항공 연착 많나요? 2 | fdhdhf.. | 2014/01/05 | 1,502 |
| 338103 | 국내 인터내셔널스쿨 입학기준 알고싶어요 8 | 입학기준 | 2014/01/05 | 1,471 |
| 338102 | 소시오패스 피하는 방법 6 | go | 2014/01/05 | 3,928 |
| 338101 | 로또사면 될확률은 있나요? 10 | ..... | 2014/01/05 | 4,654 |
| 338100 | 드디어 박근혜에서 ...박 진 상 양으로 1 | 손전등 | 2014/01/05 | 1,377 |
| 338099 | 프린터기 추천해주세요^^ | 보리 | 2014/01/05 | 1,180 |