자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밸리댄스와 발레, 2가지 다 해보신 분, 혹은 발레라도 해보신 분 봐주세요~!
1. ..
'13.10.28 1:15 PM (219.251.xxx.10)저도 허리가 아파서 발레 시작한 케이스고 지금 4년째 하고 있습니다
허리를 확실히 치료할 필요가 있다면 카이로프락틱으로 비뚤어진 골반을 먼저 바로잡으시길 권하고요.
물론 발레도 도움은 되지만 매일 몇 시간씩 하는 것이 아니므로 극적인 효과는 기대하기 어렵구요.
치료가 아닌 운동의 의미로 발레 하시는 것은 추천해요.
하체, 복근 운동도 많이 되고요 의외로 팔 운동도 많이 됩니다 (일상 생활에서 그만큼 팔을 쓸 일이 없잖아요)
무엇보다도 내 몸에 집중할 수 있는 시간을 갖는다는 게 정신적으로 도움 되는 면도 크고요.2. 긍정의힘
'13.10.28 1:18 PM (211.107.xxx.225)윗분 댓글 감사해요 오. 허리때문에 시작하셨군요.. 저도 허리때문에 밸리댄스 시작했거든요. 막 치료할정도로 심한건 아니지만, 치료+운동의 효과로 시작했어요. 발레도 꼭 치료의 개념보다는 약간의 치료+운동 효과면 좋을 것 같아요.
3. ..
'13.10.28 2:56 PM (115.41.xxx.191)제다 밸리 하다가 발레로 간 케이스인데요.. ;;
자세도 안좋고 근력도 없고 허리도 아프고 해서 시작한 운동이 밸리였어요.
흥겹고 배 근육 쓰고 다 좋은데 제가 필요한 충분한 운동은 되지 않는단 느낌이었구요..
ㄱ래서 바꾼게 발레인데.. 이거 정말 힘든 운동이에요..
정적인데 자세가 굉장히 중요하고 호흡 가다듬으면서 안하면 너무 힘들어요..
안쓰는 근육도 쓰게 되고요.. 열심히 하면 참 좋은 운동 같다는 생각이 들어요.
물론 재미도 있고요. 어릴적 로망도 어느정도,, ㅎㅎ
발레 한번 해보시길 추천드려요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
326237 | 뷰2 쓰는분 북마크 위치 바뀌나요? 1 | ‥ | 2013/12/02 | 389 |
326236 | 대전에서 학군 상관없는 조용한 동네는? 8 | 조용한게 조.. | 2013/12/02 | 2,425 |
326235 | 바나나식초 | 다이어트 | 2013/12/02 | 972 |
326234 | 노종면 방송사단’ 채용 1차 마감...일부 전형 경쟁률 세자리 .. 4 | 지원자 12.. | 2013/12/02 | 1,004 |
326233 | 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요ㅠㅠ 11 | 2013/12/02 | 5,429 | |
326232 | 문재인의원 종복몰이 프레임 깨기로 공안정국 진입에 저항하네요 30 | 참맛 | 2013/12/02 | 1,812 |
326231 | 교육때문에 이사가신분들 어떠세요? 3 | 123 | 2013/12/02 | 1,375 |
326230 | 호주 의료 체계는 어떤가요? 겪어 보신 분? 3 | -- | 2013/12/02 | 1,616 |
326229 | 앞 집 딸이 결혼하는데 34 | 잔디 | 2013/12/02 | 17,690 |
326228 | 오전엔 운동가기싫다가 | 대체왜 | 2013/12/02 | 814 |
326227 | 시드니 캥거루육포 어디서 살 수있나요??? 2 | 김수진 | 2013/12/02 | 1,607 |
326226 | 초3의 공부 2 | 어이구 | 2013/12/02 | 909 |
326225 | 스키스쿨 이용해 보신 분 계세여? 8 | 비발디파크 | 2013/12/02 | 655 |
326224 | 가족들 모임까지 데리고오는 여친 54 | 제가 좀 .. | 2013/12/02 | 14,469 |
326223 | 동네 경조사 6 | 경조사 | 2013/12/02 | 1,119 |
326222 | 코엔자임큐텐 드시는 분들은 7 | 혹시 | 2013/12/02 | 3,788 |
326221 | 무엇이 잘못되것인지.. 10 | 무엇이잘못인.. | 2013/12/02 | 1,564 |
326220 | 히트레시피 보고 요리할때요 4 | mulbyu.. | 2013/12/02 | 1,313 |
326219 | 남편이 얼마전부터 밴드를 하더니 10 | ,,, | 2013/12/02 | 4,963 |
326218 | 수학점수 안보는 대학 과도 있나요. 15 | .. | 2013/12/02 | 3,784 |
326217 | 2월 말에 제주 가면 너무 추울까요.. 4 | 궁금 | 2013/12/02 | 1,134 |
326216 | 크리스마스에 호텔팩이용해보신 분요... 2 | 맨붕상태 | 2013/12/02 | 1,281 |
326215 | 고등학교 때문에 고민이예요 1 | 학교 | 2013/12/02 | 669 |
326214 | 급질 식기세척기 세제가 똑 떨어졌어요 10 | .. | 2013/12/02 | 1,551 |
326213 | 실크테라피 유통기한이.... | 뽁이 | 2013/12/02 | 852 |