자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밸리댄스와 발레, 2가지 다 해보신 분, 혹은 발레라도 해보신 분 봐주세요~!
1. ..
'13.10.28 1:15 PM (219.251.xxx.10)저도 허리가 아파서 발레 시작한 케이스고 지금 4년째 하고 있습니다
허리를 확실히 치료할 필요가 있다면 카이로프락틱으로 비뚤어진 골반을 먼저 바로잡으시길 권하고요.
물론 발레도 도움은 되지만 매일 몇 시간씩 하는 것이 아니므로 극적인 효과는 기대하기 어렵구요.
치료가 아닌 운동의 의미로 발레 하시는 것은 추천해요.
하체, 복근 운동도 많이 되고요 의외로 팔 운동도 많이 됩니다 (일상 생활에서 그만큼 팔을 쓸 일이 없잖아요)
무엇보다도 내 몸에 집중할 수 있는 시간을 갖는다는 게 정신적으로 도움 되는 면도 크고요.2. 긍정의힘
'13.10.28 1:18 PM (211.107.xxx.225)윗분 댓글 감사해요 오. 허리때문에 시작하셨군요.. 저도 허리때문에 밸리댄스 시작했거든요. 막 치료할정도로 심한건 아니지만, 치료+운동의 효과로 시작했어요. 발레도 꼭 치료의 개념보다는 약간의 치료+운동 효과면 좋을 것 같아요.
3. ..
'13.10.28 2:56 PM (115.41.xxx.191)제다 밸리 하다가 발레로 간 케이스인데요.. ;;
자세도 안좋고 근력도 없고 허리도 아프고 해서 시작한 운동이 밸리였어요.
흥겹고 배 근육 쓰고 다 좋은데 제가 필요한 충분한 운동은 되지 않는단 느낌이었구요..
ㄱ래서 바꾼게 발레인데.. 이거 정말 힘든 운동이에요..
정적인데 자세가 굉장히 중요하고 호흡 가다듬으면서 안하면 너무 힘들어요..
안쓰는 근육도 쓰게 되고요.. 열심히 하면 참 좋은 운동 같다는 생각이 들어요.
물론 재미도 있고요. 어릴적 로망도 어느정도,, ㅎㅎ
발레 한번 해보시길 추천드려요..
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