평소 주변사람들에게...오지랖은 아니라도 배려하고 친절한 편인데...다 오픈은 안하고 거리두는 성격이에요.
가족들에게도 조용조용하다가 짜증을 잘내요. 아이가 자꾸 집안을 어지른다던가, 자꾸 이것저것 꺼내오고 어른꺼 만져서...집을 어질러놓는다던가...남편이 옷을 여기저기 벗어놓고 옷걸이에 옷걸틈도 없이 쇼핑을 한다던가......
아주아주 히스테릭해집니다...마음같아서는 온갖 옷을 다 찢고 집어던지고 지친년처럼 악...소리지르고 싶고 부글부글 화가 끓는데..
그렇게까지는 못하고....ㅡ쨍하는 소리로.고래고래 소리지르고...한두개 정도 패대기 칩니다...
근데 요즘 이런 현상이 잦아요. 4살딸에게도 소리지르는게 넘 쉽고... 돌된 아이에게도 화가 날때가 많네요..정말 어느순간 분노가 조절이 안되요.....마음속으로는 옷 물건들 다 패대기치고 다 갈기갈기 찢어 버리고 싶다는 욕구가...손이 움찔할 정도로...화가 나는데
어떻게해야하나요..정신과라도 가봐야할까요..
화 참는법..조절하는법 좀 알려주세요....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
히스테리..짜증 화 덜나는 법 좀 알려주세요
ㅡ 조회수 : 1,613
작성일 : 2013-10-27 22:58:51
IP : 116.127.xxx.80
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 리본티망
'13.10.27 11:00 PM (180.64.xxx.211)화가 나니까 화를 내시는거죠. 참으려고 애쓰지 마시고
좋은 쪽으로 푸세요. 신나게 운동하는거나 음악을 크게 듣는다던가 자전거로 달리는거
그런거로 돌려보세요.
스트레스가 많아서 그런거니 일단 스트레스 제거를 해보시구요.
맛있는거 많이 드셔도 좋아요.2. 성적 학벌 떨어지면 후지다 하면서....
'13.10.27 11:17 PM (1.231.xxx.40)정서라는 과목이 있다면
화와 짜증은 아마
'낙제' 일 겁니다.......3. 접속
'13.10.27 11:52 PM (211.178.xxx.220)저도 그럴 때 있어봐서 뭔지 알아요..
이건 진짜 자기 자신을 놓고 평상시에 풀어주는 연습을 해야돼요
자기가 남한테 피해 안끼친다고 생각하지만 그거 아무짝에도 쓸모없는 생각이에요
자기가 편해야 남도 편해요..평상시에 자아를 밖으로 표현하는 연습 해야돼요..
그리고 욕구불만 안쌓이게 주의하시고요..;4. ㅇㅇ
'13.10.28 1:01 AM (1.244.xxx.127)칼슘 드세요^^칼슘 마그네슘 같이 있는 게 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
322958 | 욕실타일시공 1 | 욕실타일시공.. | 2013/11/23 | 1,862 |
322957 | 고등학교때 어떤 기간제교사가... 6 | .... | 2013/11/23 | 2,833 |
322956 | 싫어요.게임초대.... 12 | 11월 | 2013/11/23 | 2,772 |
322955 | 심플리오가닉 커리가루 어디다 써요? 1 | 있쟎아요 | 2013/11/23 | 1,779 |
322954 | 입주청소 할 때 외부유리창은 추가비용이 발생하나요? 1 | 바닐라 | 2013/11/23 | 2,346 |
322953 | 여주 프리미엄 아울렛 갔다가 그냥 왔어요 4 | .. | 2013/11/23 | 4,550 |
322952 | 지금 cj오쇼핑 쇼호스트 한창서 5 | ᆞᆞ | 2013/11/23 | 17,150 |
322951 | 원조종북 박근혜 감추며 타인들을 종북으로 몰아 8 | 손전등 | 2013/11/23 | 926 |
322950 | 성남 분당쪽 강아지 정형외과 부탁해요 1 | 강아지 수술.. | 2013/11/23 | 1,613 |
322949 | 불후, 어니언스 듀엣이죠? 4 | 양파 | 2013/11/23 | 1,433 |
322948 | 고딩 딸래미 친구.... 4 | 그라믄 안돼.. | 2013/11/23 | 1,827 |
322947 | 친구에게 확 떨어진 정나미............. 69 | Estell.. | 2013/11/23 | 18,472 |
322946 | 고이즈미도 달라졌는데, 우리나라만 왜 이럴까요 | 녹색 | 2013/11/23 | 580 |
322945 | 커피 그라인더 3 | 커피 | 2013/11/23 | 1,895 |
322944 | EBS 당신의 집은 따뜻합니까? 4 | 뽀송뽀송 | 2013/11/23 | 4,173 |
322943 | 드라마 세결여에서 이지아 5 | .. | 2013/11/23 | 2,787 |
322942 | 시중 스프중 간약하고 부드러운걸로 추천 좀 부탁드려요 3 | .. | 2013/11/23 | 1,277 |
322941 | 내일 포항죽도시장 가는데요 맛집추천좀 해주세용!!^^ 2 | ,,, | 2013/11/23 | 3,243 |
322940 | 신랑없이 육개월, 뭘하며 보내야 잘보낼까요? ㅎ 3 | 휴.. | 2013/11/23 | 1,388 |
322939 | 경제관념이 너무 투철한 남자 어때요 31 | 흠.... | 2013/11/23 | 7,552 |
322938 | 제발 딸가진 부모님들 딸내미 애기때부터 잘좀 지켜주세요. 4 | 줄리에타 | 2013/11/23 | 3,111 |
322937 | 캐나다 유학 후 이민 성공보셨나요? 3 | 유학후이민 | 2013/11/23 | 3,040 |
322936 | 77이상 40대 수영복 추천좀 해주세요.. 3 | ... | 2013/11/23 | 1,829 |
322935 | 오전에 남편 카톡 봤다는 사람이에요 12 | 답답 | 2013/11/23 | 4,645 |
322934 | 생중계 - 총체적 부정선거 규탄, 21차 범국민촛불대회 1 | lowsim.. | 2013/11/23 | 898 |