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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

장 튼튼해지는 법좀 알려주세요..

ㅠㅠ 조회수 : 2,514
작성일 : 2013-10-26 08:22:49

2주일 가까이 완전 심한 변비였다가, 이번주는 내내 설사만 하고 있어요 ㅠㅠ

매번 이래요.. 변비 아님 설사 ㅠㅠ 너무 힘드네요

 

장 튼튼해지는 법좀 알려주세요..

IP : 14.47.xxx.145
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 리본티망
    '13.10.26 8:30 AM (180.64.xxx.211)

    과민성같네요.
    좋아질때까지 자극성있는 음식 드시지 마세요.
    흰죽이나 약한음식 드시고
    커피 인스턴트 밀가루 짠거 매운거 안되구요.
    무엇보다 스트레스 제거

  • 2. /////
    '13.10.26 8:35 AM (118.219.xxx.231)

    유산균제 드세요

  • 3. ...
    '13.10.26 8:42 AM (125.138.xxx.176)

    윗님..유산균제는 약국에서 따로 파는건가요
    아님
    그냥 불가리스같은 발효요구르트 말씀하시는지..

  • 4. 유산균제
    '13.10.26 10:40 AM (125.179.xxx.18)

    약국가면 팔아요...

  • 5. 여러가지중
    '13.10.26 10:53 AM (223.62.xxx.227)

    찬음식과 굳은음식 삼가하면 좋아지는것보다는 장에 무리를 주지 않습니다.

  • 6. 이쁜어멈
    '13.10.26 11:07 AM (203.142.xxx.231)

    얼마전에 사과즙. 갈은거 말고 말갛게 짠 사과즙을 먹어보라 권했다가 먹어는 보고 그런걸 권하느냐 야유받은적있는데요.
    사과즙이 정말로 좋아요.
    깨끗이 즙만 짜네면 속을 긁지도 않고요. 변이 단단하건 무르건 다 효과있고
    전 사과즙먹고 한달동안의 반설사. 고쳤어요.
    참.. 최근에 외식, 특히 밀가루 음식 자주 드시지 않았나요?
    일단 한식 위주. 익힌 반찬 위주의 밥을 드시고
    사과즙 함 드셔보세요.

  • 7. 둥글둥글
    '13.10.26 12:34 PM (223.62.xxx.136)

    청인 해우환은 약국에서 사는 건가요?

  • 8. 장운동과 요거트
    '13.10.26 2:34 PM (203.45.xxx.169)

    장운동은 배를 집어넣었다 내놓았다 하는 겁니다.
    항문 조이기랑 같이 하면 좋고 같이 할 수도 있죠,
    내가 장운동 하는지 아무도 모르고요.

    하루 두 세번, 한번에 100번 정도씩.
    석달이면 많이 튼튼해 져요.
    잠자리도 좋아집니다.

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