직업상 컴퓨터 앞에서 하루종일 앉아있고
바쁠땐 밤샘도 많이 합니다.
시력이 마이너스라 안경을 끼고 있긴 하지만
눈이 너무 피로하고
눈물이 나고
간혹 뿌~~옇게 안개가 낀것 같고...
암튼 눈 건강이 걱정 되는데요..
컴퓨터 많이 보시는 분들 눈 관리 어떻게 하시는지
팁좀 얻을수 있을까요?^^
부탁드립니다.
직업상 컴퓨터 앞에서 하루종일 앉아있고
바쁠땐 밤샘도 많이 합니다.
시력이 마이너스라 안경을 끼고 있긴 하지만
눈이 너무 피로하고
눈물이 나고
간혹 뿌~~옇게 안개가 낀것 같고...
암튼 눈 건강이 걱정 되는데요..
컴퓨터 많이 보시는 분들 눈 관리 어떻게 하시는지
팁좀 얻을수 있을까요?^^
부탁드립니다.
방법이 없어요. 오십분 하고 십분 쉬고 오십분 하고 십분 쉬고 오십분 십분 오십 십 오 ...헥 ㅜ 평소에 눈운동 꾸준히 해주시구요.. 블루베리 빌베리 등 복용도 좋지만 먹는것만으로는 한계가 있어요.
웬만하면 하루중 총 12시간은 넘기지말도록 하면 좋구요
오래도록 깜박이지않고. 한곳을 장시간 오래 보게되면
눈깜박임 횟수가 적기때문에,눈알 겉표면이 마르고,건조해지고...
눈이 뻑뻑하고,침침하고.눈이 어쩔땐 눈알표면이 아프기까지 할꺼예요
컴을 보더라도..가끔은 고개를 들어서 먼곳을 자주 응시해주세요
그외.
아주 중요한것은 눈에 들어오는 빛을 최대한 차단해주세요
요즘 led.전등이니 뭐니 유행하고있지만
형광빛은 .인간의 눈으로 캐치하기 어려운 미세한 파장.떨림이 심해서 눈피로도가 굉장히 심합니다
눈으로 직접 들어오는 빛을 최대한 차단시키고.
반사광.반사실내등을 설치해서 눈피로도를 최소로 해보세요
컴퓨터 보다 스맛폰이 눈 건강에는 더 안 좋은 것 같던데요...컴퓨터 모니터는 거리라도 떨어뜨려서 볼 수있죠. 근데 스맛폰은 기껏 눈앞 20~30cm거리에서 들여다보고 있으니...한참 하고나면 눈의 촛점도 잘 안 맞는 것 같고, 여튼 안 좋아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
317588 | 주현미씨 너무 이쁘시네요 18 | 히든싱어 | 2013/11/09 | 6,437 |
317587 | 외롭네요 4 | 결혼 | 2013/11/09 | 1,220 |
317586 | 까스통 노인들 왜 처벌 안 받지요? 2 | 법지키자 | 2013/11/09 | 893 |
317585 | 젓갈 안넣고 김장담그는거.. 12 | 궁금 | 2013/11/09 | 3,348 |
317584 | 동국대 중앙대 10 | 호수 | 2013/11/09 | 3,226 |
317583 | 미취학 아동 자녀를 두신 어머님들 ㅜ 저좀 도와주세여. 6 | 스테파니84.. | 2013/11/09 | 1,101 |
317582 | 고급채소 뭐 있을까요? 8 | 텃밭 | 2013/11/09 | 1,620 |
317581 | 전기압력밥솥이 고장났어요 냄비밥 어떻게 해야되요? 5 | 밥밥밥 | 2013/11/09 | 1,272 |
317580 | 무생채 비법 알려주세요 30 | 가을무 | 2013/11/09 | 5,858 |
317579 | [절실!]초5남아, 이 중에 어떤 악기 배우는 게 좋을까요? 9 | 악기 | 2013/11/09 | 1,602 |
317578 | 한식대첩 11 | .. | 2013/11/09 | 2,859 |
317577 | 뱃살 빼기, 저 좀 도와 주세요~! 7 | 개미허리 | 2013/11/09 | 2,724 |
317576 | 저한테는 결혼도 사치인가봐요 40 | sun | 2013/11/09 | 10,637 |
317575 | 연말 연시를 부산의 호텔에서 가족과 함께 보내고 싶은데요 1 | 추천 부탁 | 2013/11/09 | 1,213 |
317574 | 핸펀 기기변경..조언좀..? 7 | 현사랑 | 2013/11/09 | 928 |
317573 | 안전거래로 안좋은 경험이 있을일이. 3 | ,,, | 2013/11/09 | 1,197 |
317572 | 수시 최저등급 문의요~~ 7 | 수시 | 2013/11/09 | 2,335 |
317571 | 이런 옷차림 어떤 가방을 들어야할까요? 1 | 모르겠어요~.. | 2013/11/09 | 879 |
317570 | 엄지원을보니.. 1 | 문득 | 2013/11/09 | 2,583 |
317569 | 한샘쇼파 가죽이 갈라지고 일어나려하는데.... 12 | 한샘쇼파 | 2013/11/09 | 7,660 |
317568 | 이대 경영 중대 간호 어느쪽이 전망이 밝을까요? (추갸) 42 | ,,,, | 2013/11/09 | 6,606 |
317567 | 2L 압력밥솥이 사랑스러워요 ㅋㅋ 13 | ㅇㅇ | 2013/11/09 | 3,686 |
317566 | 방사능 오염된 사료 유통 관련된 성명문이에요. 관심있으신 분 보.. 4 | 반핵 | 2013/11/09 | 928 |
317565 | 아이들 먹일 코코아가루 고디바 밀크랑 다크 섞어서 먹임될까요 3 | 땅지맘 | 2013/11/09 | 1,278 |
317564 | 천상의 피조물이란 영화 초등학생이 보기에 무리일까요~~?? 8 | .... | 2013/11/09 | 820 |