직업상 컴퓨터 앞에서 하루종일 앉아있고
바쁠땐 밤샘도 많이 합니다.
시력이 마이너스라 안경을 끼고 있긴 하지만
눈이 너무 피로하고
눈물이 나고
간혹 뿌~~옇게 안개가 낀것 같고...
암튼 눈 건강이 걱정 되는데요..
컴퓨터 많이 보시는 분들 눈 관리 어떻게 하시는지
팁좀 얻을수 있을까요?^^
부탁드립니다.
직업상 컴퓨터 앞에서 하루종일 앉아있고
바쁠땐 밤샘도 많이 합니다.
시력이 마이너스라 안경을 끼고 있긴 하지만
눈이 너무 피로하고
눈물이 나고
간혹 뿌~~옇게 안개가 낀것 같고...
암튼 눈 건강이 걱정 되는데요..
컴퓨터 많이 보시는 분들 눈 관리 어떻게 하시는지
팁좀 얻을수 있을까요?^^
부탁드립니다.
방법이 없어요. 오십분 하고 십분 쉬고 오십분 하고 십분 쉬고 오십분 십분 오십 십 오 ...헥 ㅜ 평소에 눈운동 꾸준히 해주시구요.. 블루베리 빌베리 등 복용도 좋지만 먹는것만으로는 한계가 있어요.
웬만하면 하루중 총 12시간은 넘기지말도록 하면 좋구요
오래도록 깜박이지않고. 한곳을 장시간 오래 보게되면
눈깜박임 횟수가 적기때문에,눈알 겉표면이 마르고,건조해지고...
눈이 뻑뻑하고,침침하고.눈이 어쩔땐 눈알표면이 아프기까지 할꺼예요
컴을 보더라도..가끔은 고개를 들어서 먼곳을 자주 응시해주세요
그외.
아주 중요한것은 눈에 들어오는 빛을 최대한 차단해주세요
요즘 led.전등이니 뭐니 유행하고있지만
형광빛은 .인간의 눈으로 캐치하기 어려운 미세한 파장.떨림이 심해서 눈피로도가 굉장히 심합니다
눈으로 직접 들어오는 빛을 최대한 차단시키고.
반사광.반사실내등을 설치해서 눈피로도를 최소로 해보세요
컴퓨터 보다 스맛폰이 눈 건강에는 더 안 좋은 것 같던데요...컴퓨터 모니터는 거리라도 떨어뜨려서 볼 수있죠. 근데 스맛폰은 기껏 눈앞 20~30cm거리에서 들여다보고 있으니...한참 하고나면 눈의 촛점도 잘 안 맞는 것 같고, 여튼 안 좋아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
321759 | 82에서 한참 말많았던 화이트 머스크 맡아봤어요 2 | 궁금한건 못.. | 2013/11/20 | 2,127 |
321758 | 기모 타이즈에 대해 궁금합니다 2 | aa | 2013/11/20 | 999 |
321757 | 프란치스코 교황 어록 2 | 바람의이야기.. | 2013/11/20 | 5,295 |
321756 | 영어공부 2 | aweg4 | 2013/11/20 | 1,345 |
321755 | 오랫만에 파마하려고 하는데요. 1 | .. | 2013/11/20 | 845 |
321754 | 스마트뱅킹하려고 하는데, 농협 어플은 어떻게 하면 되는지요? 6 | ^^ | 2013/11/20 | 1,743 |
321753 | 옷골라주세요 글에는 5 | 쩝 | 2013/11/20 | 987 |
321752 | 택배 받으면 이름 확인 하시나요? 6 | ... | 2013/11/20 | 1,761 |
321751 | 겨울용 커텐.... 이렇게 해봤어요 4 | 겨울잠잘까 | 2013/11/20 | 3,137 |
321750 | 오늘 전세 구하러 다녔는데요 6 | 황당 | 2013/11/20 | 3,229 |
321749 | sbs 뉴스 참 한심하네요 7 | /// | 2013/11/20 | 2,359 |
321748 | 남자 비타민 여자가 먹어도될까요 2 | 얼라이브 | 2013/11/20 | 1,782 |
321747 | 탈모치료병원 급합니다 | 파랑새 | 2013/11/20 | 965 |
321746 | 추워지니 좋은점이 있긴하네요.. 9 | 추워 | 2013/11/20 | 4,150 |
321745 | 스웨덴 겨울에 오로라 보러 가 보신 분 계세요? 10 | 오로라 | 2013/11/20 | 2,687 |
321744 | 생중계-최진기 강사 공개 특강, '한국경제의 미래' 강추 | lowsim.. | 2013/11/20 | 1,100 |
321743 | 전직 軍사이버사 요원 양심고백해왔다” 음성파일 공개 1 | MB때 靑댓.. | 2013/11/20 | 974 |
321742 | 한국에서 막스앤스펜서 의류 인지도가 어떤가요? 14 | 패딩 | 2013/11/20 | 5,723 |
321741 | 올해 김장김치를 혼자서 4 | 김장관련 | 2013/11/20 | 1,841 |
321740 | 엄정화씨가 좋아요. 10 | .... | 2013/11/20 | 2,748 |
321739 | 산모의 식사와 모유양.관계있나요 16 | 우유우유 | 2013/11/20 | 3,931 |
321738 | 82 게시글의 일반적인 패턴 5 | 8282 | 2013/11/20 | 1,348 |
321737 | cj상품권 싸게 살수있는곳 아세요?? | 아이두 | 2013/11/20 | 978 |
321736 | 얻다대고 반말이야?가 맞는 말 ㅜㅜ 4 | 어흑 | 2013/11/20 | 1,724 |
321735 | 정말 이래도 되는 겁니까??? 4 | 소피아 | 2013/11/20 | 1,086 |