지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
ᆢ 조회수 : 929
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM (68.49.xxx.129)찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM (175.223.xxx.69)단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM (68.49.xxx.129)ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 325948 | 산후조리원에서 몸조리 어떤가요? 19 | 오오 | 2013/12/02 | 2,983 |
| 325947 | 전신거울 따로 두고 쓰세요? 2 | 전신거울 | 2013/12/02 | 911 |
| 325946 | 올레길 혼자갈 생각인데요. 14 | 올레길 | 2013/12/02 | 2,123 |
| 325945 | 민주당 이용섭 "야당이 토벌대상이냐?" 8 | 손전등 | 2013/12/02 | 697 |
| 325944 | 호떡믹스 샀는데 호떡 누름개? 그거없음 어떻게 하나요? 11 | ... | 2013/12/02 | 2,656 |
| 325943 | 김치냉장고 수명 몇년정도 가던가요? 12 | 주부님들 | 2013/12/02 | 5,797 |
| 325942 | 덴비 프로모션 코드 3 | 덴비 | 2013/12/02 | 1,021 |
| 325941 | 얼굴흉터, 피부과치료로 없어지나요? 2 | 미안. | 2013/12/02 | 1,490 |
| 325940 | 운동의 효과 뭐가 있을까 알려주세요 8 | 정체기녀 | 2013/12/02 | 1,628 |
| 325939 | 檢, '蔡혼외자 의혹' 정보유출에 靑행정관 개입정황 포착 8 | 참맛 | 2013/12/02 | 928 |
| 325938 | 생강밀크티 맛있네요. 3 | ss | 2013/12/02 | 1,819 |
| 325937 | 부산분들좀 봐주세요(화명신도시vs 명지오션시티) 7 | 부산 | 2013/12/02 | 2,393 |
| 325936 | 손해 안보고 사는 사람 있을까요? 2 | 흑흑 | 2013/12/02 | 942 |
| 325935 | 밥이 떡이 되는 이유... 5 | ... | 2013/12/02 | 4,097 |
| 325934 | 종신보험을 적금인줄 알고 -_-; 조언부탁드립니다. 20 | 문외한 | 2013/12/02 | 3,173 |
| 325933 | 아빠 어디가를 보는데요 뉴질랜드 날씨 11 | 뉴질랜드 | 2013/12/02 | 2,715 |
| 325932 | 중등아이 썬그라스 어디서 어떻게 사 주시나요? 2 | 열대지방 여.. | 2013/12/02 | 567 |
| 325931 | 금토일 내내 고기고기 1 | 퐁당퐁당 | 2013/12/02 | 593 |
| 325930 | 이지아 남편이 여배우를 만난 이유??? 7 | 세 번 결혼.. | 2013/12/02 | 3,909 |
| 325929 | 초4 겨울방학 수학 심화 시키려고 하는데? 3 | .. | 2013/12/02 | 1,402 |
| 325928 | 아이 상해 보험 갈아탈까요? 7 | 보험 | 2013/12/02 | 684 |
| 325927 | 얼굴살 처지는건 못막죠? ㅠㅠ 35 | ... | 2013/12/02 | 5,470 |
| 325926 | 이갈이가 심한데요~ 1 | 보톡스 | 2013/12/02 | 903 |
| 325925 | '진품명품에 나온 대단한 결혼 증서' 이거 보셨나요?? 8 | 사그락사그락.. | 2013/12/02 | 1,792 |
| 325924 | 박원순, 새누리측 성토에 "팩트를 알고 말씀하시라&qu.. 6 | 열정과냉정 | 2013/12/02 | 1,020 |