지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
ᆢ 조회수 : 904
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM (68.49.xxx.129)찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM (175.223.xxx.69)단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM (68.49.xxx.129)ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
312426 | 색다른 안전운전 캠페인이네요~ | 저푸른초원위.. | 2013/10/26 | 387 |
312425 | 의사도 대부분 이제 끝물인가봅니다. 37 | 수학사랑 | 2013/10/26 | 15,305 |
312424 | 저만 그런가요? 2 | 회원장터 | 2013/10/26 | 536 |
312423 | 작년에 유리창에 붙인 뾱뾱이.. 올해 계속 써도 될까요 1 | 흐음 | 2013/10/26 | 1,011 |
312422 | 피자 남은 것 냉동해야 하나요? 2 | 백만년만에 | 2013/10/26 | 809 |
312421 | 영화 베를린이 왜이린 여운이 남을까요? 2 | 어서 | 2013/10/26 | 1,065 |
312420 | 피부탄력 어떻게 관리하는게 가장 좋은가요? 2 | 고양이2 | 2013/10/26 | 2,699 |
312419 | 오늘 히든 싱어 스포일러(본방사수할 분 패스) 2 | ㅇㅇ | 2013/10/26 | 1,627 |
312418 | 본인 남편이 의사일때 호칭이요 25 | 저도 의사지.. | 2013/10/26 | 6,093 |
312417 | 오늘 하루 너무 스펙타클 했어요 ㅠㅠ 5 | bb | 2013/10/26 | 1,478 |
312416 | 결혼의 여신에서 조민수 시부모님... 4 | ᆞᆞ | 2013/10/26 | 2,854 |
312415 | 이사가는데 힘들어요 4 | 안드로메다 | 2013/10/26 | 972 |
312414 | 79.10.26, 하늘이 준엄한 경고장 보냈던 날 | 손전등 | 2013/10/26 | 627 |
312413 | 일본 사람들은 지금 생선 아예 끊은건가요? 31 | ... | 2013/10/26 | 9,852 |
312412 | 서울역 촛불 4 | 참맛 | 2013/10/26 | 808 |
312411 | 고아라 남편이 누구일까요? 34 | 94학번 | 2013/10/26 | 9,325 |
312410 | 세척사과 안 씻고 그냥 먹어도 되겠죠? 7 | 세척사과 | 2013/10/26 | 5,982 |
312409 | 커텐가격 1 | 하루맘 | 2013/10/26 | 1,232 |
312408 | 내일 시험치러가아할까요~? 6 | 내일 | 2013/10/26 | 1,105 |
312407 | 결혼의 여신 해가 쨍쩅한데 비오는 씬 이상해요 4 | 미자씨 | 2013/10/26 | 1,775 |
312406 | 문득, 배우 조용원씨 근황이 궁금하네요 6 | 궁금하다 | 2013/10/26 | 14,425 |
312405 | 응답하라 해태가 엄마랑 통화하는거.. 10 | ,,, | 2013/10/26 | 4,651 |
312404 | 그것이알고싶다 보실거예요? 예고가 무섭던데... 6 | 주군의태양도.. | 2013/10/26 | 3,427 |
312403 | 외국계 증권사 다니는 사람과 이혼한 지인 8 | ... | 2013/10/26 | 6,820 |
312402 | 1월달에 갈만한 여행지 어디가 좋을까요? 2 | ... | 2013/10/26 | 797 |