요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
1680460
지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM
(68.49.xxx.129)
찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM
(175.223.xxx.69)
단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM
(68.49.xxx.129)
ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
323554 |
칠순 아버지가 입으실 만한 패딩은? 3 |
이젠 |
2013/11/25 |
1,012 |
323553 |
장기기증 희망등록... 5 |
... |
2013/11/25 |
1,150 |
323552 |
천호선 “정의구현사제단, 노무현 정권퇴진도 외쳤던 분들” 4 |
참맛 |
2013/11/25 |
2,050 |
323551 |
미적, 예술적 감각이 뛰어난 사람도 머리가 좋은건가요? 32 |
외모나인테리.. |
2013/11/25 |
9,472 |
323550 |
전기렌지에 뚝배기 대용으로 좋은게 뭘까요? 2 |
뚝배기가 아.. |
2013/11/25 |
2,450 |
323549 |
절임배추 넘 더러운데 어딘지 말해도 되나요? 9 |
김장 |
2013/11/25 |
5,595 |
323548 |
지난번 제주 아쿠아플라넷 할인권 알려주신분이요.. 4 |
건조하군 |
2013/11/25 |
1,149 |
323547 |
부산에 유방암쪽으로 잘보는 병원과 의사쌤 알 수 있을까요? 5 |
가슴답답 |
2013/11/25 |
8,103 |
323546 |
얇은 패딩/누빔코트 추천좀 해주세요~ 2 |
dd |
2013/11/25 |
1,722 |
323545 |
나쁜말하는 아이 훈육을 어찌할까요? 4 |
좋은엄마되기.. |
2013/11/25 |
1,854 |
323544 |
예쁜남자의 한채영 6 |
예쁜남자 |
2013/11/25 |
2,683 |
323543 |
오늘의 저녁메뉴. 25 |
오늘 하루 |
2013/11/25 |
3,542 |
323542 |
엄마 언제까지 회사 다닐거야? 12 |
나무 |
2013/11/25 |
2,344 |
323541 |
고등학교 졸업하는 남자아이 신발.. 뭐사줘야 할까요 3 |
아들냄 신발.. |
2013/11/25 |
967 |
323540 |
피아노 치는 영화인데... 찾아주세요~~ 6 |
*** |
2013/11/25 |
1,274 |
323539 |
햇팥을 샀는데요..안불어요 10 |
~~~ |
2013/11/25 |
1,680 |
323538 |
무국 끓일때 소고기 어느 부위가 가장 맛있나요? 4 |
무국 |
2013/11/25 |
2,875 |
323537 |
개인 사업자가 부가세를 미리 지불했을경우 2 |
pooh |
2013/11/25 |
898 |
323536 |
가족이 좋아하는 스프 혹은 간단 죽 있을까요? 6 |
비싼 죽 |
2013/11/25 |
1,066 |
323535 |
중년 여성분들.... 향수를 너무 과하게... 16 |
... |
2013/11/25 |
3,983 |
323534 |
유니클로 후드점퍼 털빠짐 3 |
zzz |
2013/11/25 |
2,753 |
323533 |
산다는게 뭔지... 1 |
로즈 |
2013/11/25 |
1,394 |
323532 |
[청와대와 새누리당은 '테러(Terrorism)'를 지원하는가?.. 2 |
// |
2013/11/25 |
890 |
323531 |
황금무지개-김상중씨는 정말로 아이들을 사랑하는 듯 연기하네요 4 |
안알랴줌 |
2013/11/25 |
1,705 |
323530 |
전세값 4억정도 되는 교육시키기 좋은곳 추천해주세요 12 |
교육 |
2013/11/25 |
3,193 |