블랙이나,,아메리카노만 십여년째 마셧어요
근데...얼마전부터,,,한번 입대기 시작하더니..
하루 두세잔씩 마시네여,,,,,
사탕이나 과자먹는거보다 낫겟지...이렇게 생각하구요,,ㅜㅜ
더불어,,살이 2키로정도 쪗구요,,,
이거 얼케 끓을까여,,,
블랙이나,,아메리카노만 십여년째 마셧어요
근데...얼마전부터,,,한번 입대기 시작하더니..
하루 두세잔씩 마시네여,,,,,
사탕이나 과자먹는거보다 낫겟지...이렇게 생각하구요,,ㅜㅜ
더불어,,살이 2키로정도 쪗구요,,,
이거 얼케 끓을까여,,,
이거 한잔먹을때마다 살찌고 나의뱃살은 운전대가 된다 라고 생각해보세요~
커피를 타기 전에 바닥이 넓은 접시 같은곳에
믹서를 한 번 부어 보세요.
컵에 부어서 바로 물로 커피 탈 때 보지 못한 크림과
설탕의 양에 놀랄 겁니다.
그럼 커피 맛이 뚝 떨어집니다.
이건 다이어트 문제가 아니고 건강문제인 것 같아요.
뱃살이 계속 쳐요
그리고 피부도 나빠져요
그리고 지방간도 오고요.
안 그럴수도 있지만 믹스 한두잔 마신다고 체중이 불고 있다면 지방분해가 약한 체질일수 있어요 .
전~끊었다싶었는데. 얼마전부터 직장분위기어울려또먹어요~하르루에한잔,,안먹으면 또 허전하네요~ 하루가맹숭맹숭해요^^ 저도고민이어요~
그거 설탕덩어리잖아요. 달고 느끼해서 질리는 시기가 찾아와야할텐데..참고로 고도비만인 여성분 식습관을 보여준 방송보니까..커피믹스를 1리터 병에 담아서 마시더라구요.....느낌아시겠죠.
되면 고치기 어려워짐 ㅎㅎ 애들도 단맛 들면 고치기 어려워지는 것 처럼요.
차라리 우유를 넣어드세요. 그럼 블랙보다 부드럽고 설탕량이 줄어들어서 절충용으로 암튼^^
커피믹스로 드시지 말고 (믹스에는 조미료 성분같이 뭔가 끈적거리는 성분이 있음)
커피 프림 설탕을 따로 두고 타서 드세요 훨씬 깔끔하고 중독성도 덜해요
전 반대로 수십년동안 커피믹스 하루
4ㅡ5 잔 정도 먹고 살았어요
그러다 2년전 부터 속에서 안 받더니
지금은 단 한모금도 못마시겠더군요
블랙이나 우유에 타서 마셔요
몇년전에 비해 살이 빠지긴 했는데 커피믹스 때문인지는 모르겠네요
그런데 꼭 커피믹스 많이 마신다고 살찐다는 생각은 안해요
커피믹스도 많이 먹고 다른것도 많이 먹으니 살찌는거죠
그리고 커피믹스 많이 마시는 사람들
대부분 먹는거 좋아하더군요
저는 커피믹스 하루에 딱 한잔만 마시는데요. 아침에 한잔
어쩌다 3~4개월 끊은적은 있어요. 잠이 잘올뿐 뭐 체중 변화는 그닥 없더라고요 ㅎㅎ
뱃살도 변화 없고.. 원래 많이 마시는건 아니라서 그런지는 몰라도요.
최대 많이 마시는날은 어쩌다 뭐 일년에 한두번 정도 두잔정도고.. 평소엔 한잔..
아 대신 다른 차도 마셔요 ㅠㅠ 율무차 유자차 등등 ㅠㅠ 설탕양 장난 아니죠..
그게 중독이 잘 되더라구요 달달한 커피... ㅎㅎㅎ 의식적으로 안먹으려고 해야합니다 방법은 딱 하나에요 안먹는거. 먹고싶어도 참는거
믹스커피 나쁘죠, 근데 차가운 음료수나 캔커피에 있는 설탕량에 비하면 그게 그나마 적어요.
캔커피에는 작은 각설탕 열 개 정도가 들어간다네요,
살찌려고 자꾸 몸이 땡겨하고 믹스가 중독성 있는 것도 맞는데요.
정 끊기 힘들면, 대신 포카리스웨트나 데미소다 콜라 같은 걸 절대 마시지 마세요.
그럼 당분 섭취는 그나마 잡을 수 있어요.
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