아파서 두어달 운동 못했더니 배에 핸들 생겼어요

[이런~~]

원래도 날씬한 몸은 아닌데 그래도 꾸준히 운동할때는 이정도 아니었거든요.

무릎통증으로 운동을 쉬었더니 몸도 더 가라앉고 감기도 잘 걸리고(겨우 두 달인데)

몸이 전체적으로 푸둥푸둥 흐물흐물해졌어요. 운동할때와 배교해 체중 차이는 별로 안 나는데 근육이 줄고 지방이 늘어서겠죠.

전에도 뱃살이 아예 안 잡힌 건 아니지만 두툼한 햄버거빵이 허리 둘레로 잡히네요. 팔뚝도 흐물흐물해지고 ㅜㅠ

운동할때는 가늘진 않아도 탄탄했는데.

좋아지는데는 오랜 시간과 노력이 드는데, 나빠지는 건 왜 이리도 쉬운걸까요?

감기가 다 낫지는 않았지만 오늘 두시간 반 빡세게 자전거 타고 왔어요. 한두달 지나면 추워서 못 탈 텐데 열심히 해야 겠어요.

마르고 탄탄한 몸으로 살아보고파요. ㅜㅠ

[..]

아, 자극되네요. ^^*

[저도]

이 뱃살 정말 빼고 싶어요..ㅠ

[...]

저도 한겨울 3달 쉬었더니 4kg가 늘더라구요... 헐~

그런데...좀 다른 질문인데요..

같은 몸무게라도 흐물흐물한 살과 탄탄한 살이 많이 다른가요?

[..]

진짜 그래요~~~운동을 정말 꾸준히 강도있게 해야하더라구요~~아니면 도루묵되요~

[원글이]

...님, 제가 부위별 치수를 따로 재본 건 아닌데
아무래도 근육이 줄고 지방이 늘어 흐물거리니 부피가 커지는 것 같아요.
편하게 맞던 옷이 꽉 끼고 바지 허리 위로 튀어나오지 않던 살들이 넘쳐서 비어져 나오고
팔을 들어올릴 때 딱 올라붙던 위 팔뚝이 덜렁거리고 이런 거요.