82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리를 밀면서 걷나요 아님 다리로 걷나요

걸을때요 조회수 : 1,085
작성일 : 2013-10-21 15:41:05

요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.

발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?

그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요

IP : 121.160.xxx.196
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 띠로리
    '13.10.21 3:57 PM (218.55.xxx.194)

    무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ

  • 2. ^^
    '13.10.22 7:14 AM (182.222.xxx.187)

    골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
    골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
    상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
    골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
    따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
    좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
344579 며느리만 남았을 경우에 상속은? 16 자유 2014/01/22 9,445
344578 220세대 49평 vs 1800세대 49평 관리비 차이 많이 날.. 3 fdhdhf.. 2014/01/22 1,911
344577 갤 노트2 홈쇼핑서 파는거 괜찮은 조건인가요?? 2 .. 2014/01/22 2,670
344576 알라딘 dm 2014/01/22 747
344575 주식계좌에서 대체해보신분. 1 주식 2014/01/22 1,300
344574 롯데카드 인터넷으로 재발급 신청 했는데... 2 ..... 2014/01/22 1,823
344573 과거 개인 자료와 조합시켜 비밀번호 알아낼 수 있어 카드사태 2014/01/22 753
344572 "매일 사령관에 보고했는데 개인적 일탈?" 샬랄라 2014/01/22 701
344571 롯데카드 어떻게 해야할까요? 12 ..... 2014/01/22 3,389
344570 중국 광저우로 해외이사~~ 2 리플 절실... 2014/01/22 1,224
344569 방학마다 생리를 안하네요 3 .. 2014/01/22 1,161
344568 임실엿 2 이명 2014/01/22 1,379
344567 영작 도와주세요 2 독 2014/01/22 698
344566 3천억 원짜리 군함에 '짝퉁 부품'…보증서 위조 2 세우실 2014/01/22 625
344565 신한은행 문자 7 스미싱? 2014/01/22 2,179
344564 학교 방과후 수강한것도 공제 되나요? 5 .. 2014/01/22 1,138
344563 급해서요 동영상 올리는 방범 1 자유 2014/01/22 591
344562 노후자금대책 3 돈돈돈 2014/01/22 2,466
344561 e북 상품권 같은거 없을까요? 선물 2014/01/22 933
344560 소개팅연결하면 욕 먹을까요? 6 고민 2014/01/22 1,967
344559 썬크림 바른뒤 수분크림 발라도 될까요? 햇살 2014/01/22 799
344558 -- 신생아 물품 -- 기부-- 할만한곳 어디죠 5 베넷저고리,.. 2014/01/22 902
344557 이촌동에 갈만한 미용실 이렇게 없어요? 1 이사온지 이.. 2014/01/22 2,342
344556 MB와 연루되면 자살하는 사람들. 왜? 17 @@ 2014/01/22 3,842
344555 스마트폰 통화중 다른 사람이 전화하면 1 잉 2014/01/22 854
< 54771 54772 54773 54774 54775 54776 54777 54778 54779 54780 >> 이전 자유게시판
게시판 검색