요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ
골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
좋아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
313495 | 한식대첩 보시는 분 계세요? 21 | 말씨 | 2013/10/29 | 3,861 |
313494 | 구운달걀 다이어트에 도움이 되나요? 8 | 다이어터 | 2013/10/29 | 16,556 |
313493 | 못 못박는 분들 계시죠?^^ 5 | 풍경 | 2013/10/29 | 775 |
313492 | 바디용품 브랜드 어디가 좋으세요? 4 | 흐미 | 2013/10/29 | 1,645 |
313491 | 조두순 감옥에서 성경 읽는거 알고 있나요? 31 | 참맛 | 2013/10/29 | 4,088 |
313490 | 1인분 요리책은 없나요? 3 | 세아 | 2013/10/29 | 645 |
313489 | 극도록 이기적인 가족에 대한 미움 16 | ... | 2013/10/29 | 6,025 |
313488 | 저희 집 아파트 현관에 cctv설치 하는 거 불법인가요? 1 | 궁금 | 2013/10/29 | 7,547 |
313487 | 선물받은 굴비요..비늘이나 내장등 손질할 필요없이 구워도 되나요.. 7 | 한심한주부 | 2013/10/29 | 3,668 |
313486 | 19)남자52세 49 | 문제일까 | 2013/10/29 | 19,024 |
313485 | 친구와 전화같은거 얼마만에 하나요? 4 | ffffff.. | 2013/10/29 | 893 |
313484 | 목포 놀러가는데요~ 5 | 여행여행&g.. | 2013/10/29 | 1,229 |
313483 | 펌핑하는 세타필 로션요~펌핑이 고장났어요. 3 | ^^ | 2013/10/29 | 2,216 |
313482 | 오늘 프로야구 하나요? 5 | 야구 | 2013/10/29 | 640 |
313481 | 택배가 제대로 배달 안되고 없어집니다 13 | 이상한 일 | 2013/10/29 | 2,277 |
313480 | 대학선택 38 | ***** | 2013/10/29 | 2,868 |
313479 | 잇몸많이 보이는 거요(잇몸돌출) | -- | 2013/10/29 | 609 |
313478 | 효소식품 어떡하죠? 2 | 꿈꾸는자 | 2013/10/29 | 691 |
313477 | 주부가 일본어능력시험 활용도 있을까요 2 | 음 | 2013/10/29 | 1,320 |
313476 | 베이지트렌치 입고 싶었는데 어쩌죠?? 7 | 000 | 2013/10/29 | 1,638 |
313475 | 박근혜가 까투리인 이유 5 | 손전등 | 2013/10/29 | 1,121 |
313474 | 피부얇은 건성인데, 애기로션바르는거나쁠까요? 1 | . . . .. | 2013/10/29 | 587 |
313473 | 檢 '전두환 재산' 50억 추가환수…압류자산 공매 개시 | 세우실 | 2013/10/29 | 463 |
313472 | 4대강, 조달청 제재 미루는 동안 현대‧삼성 수천억 수주 1 | 하나마나 | 2013/10/29 | 380 |
313471 | 결혼의 여신 바다가 부른 ost 참좋네요. 4 | 하하33 | 2013/10/29 | 1,416 |