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허리를 밀면서 걷나요 아님 다리로 걷나요

걸을때요 조회수 : 964
작성일 : 2013-10-21 15:41:05

요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.

발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?

그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요

IP : 121.160.xxx.196
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 띠로리
    '13.10.21 3:57 PM (218.55.xxx.194)

    무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ

  • 2. ^^
    '13.10.22 7:14 AM (182.222.xxx.187)

    골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
    골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
    상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
    골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
    따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
    좋아요

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