비타민, 미네랄 종합비타민 외에 또 챙겨 드시나요

[ㅇㅇㅇ]

비타민씨, 칼슘 추가로 챙겨먹는건 이해하겠는데..

아연, 비타민 D 같은거 따로 챙겨먹는 분들 계시는데

그럴 필요가 굳이 있는건가요? 건강에 문제가 특별히 있지 않으신 분들이요.

아이허브같은데 보면 그런 비타민 미네랄들도 많이들 사시는거 같드라구요..

엊그제 피부과 의사한테 아토피땜에 가니까 아연 비타민D 따로 챙겨먹으라고 하는데

제가 먹는 종합비타민 보니까 수치가 충분해 보이거든요..일일권장량 % 봐도 충분한거 같은데..

너무 많이 먹으면 부작용 나지 않을가 싶은데..

보통 82님들중에 비타민 챙겨 드시는 분들은 어떻게 하시나요. 

종합비타민만 드시나요?