7세여아 점심으로 어떤 음식이 체하지않고 소화가 잘되나요..?

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7살 여아 점심 관련 질문입니다
점심 한끼 제가 챙겨줘야 하는데.. 어떤게 소화가
잘되고 체하지않는지.. 뭐가 좋을지요..?
제가 그나이때 잘체했던것같아서.. 그 나이때
자녀분이 있으신
82님들의 경험을 토대로 조언주탁드립니다..

메뉴는 포장 혹은 배달이고요
지금 제가 생각하는 메뉴는...
0.김밥
1.샌드위치, 닭가슴살 샐러드
2.메론
3.바나나
4.따뜻한 칼국수
5.포도
6.사과
7.감자스프(이건 제가 만들어서 보온병에 가져갈수 있어요)
8. 크라상+쨈
9.페스튜리 종류나 소보루같은 단품 빵
10. ?

정도인데 뭐가 안 체하면서 소화가 잘되고
좋을지요 물론 따뜻한 곳에서 천천히 먹는것도 중요하겠지만 날씨가 제법 쌀쌀해져서 걱정이 되서요 조언부탁드립니다

[음..]

애가 밖에서 점심을 먹게 되나요?
점심 한끼니까 거하게 말고 볶음밥에 미소국 방울토마토나 포도나 바나나 정도면 잘 먹을거에요.
집에서 같으면 그냥 밥에 계란후라이에 김치 김 정도면 한끼 뚝딱 간단히 먹구요.

나열하신 메뉴들은.. 김밥은 애들마다 이게 호불호가 갈리더라구요. 저희 딸이나 조카는
김이 질기고 크기가 크다보니 잘 못 먹구요, 샌드위치나 햄버거류도 애가 먹기는 내용물이 옆으로 빠져요.
칼국수 종류 대부분 잘 먹고, 스프 + 식빵 + 쨈 이 조합이 한끼 양으로 적당하고요.

[일단]

일단 밖에서 먹는다는 가정하에 김밥이나 샌드위치, 햄버거는 별로인 것 같구요.
원글님 말씀하신 보온병에 수프나 죽정도 괜찮을 것 같은데...
칼국수 말씀하시는거보니 가게에서 먹게될 수도 있는건가요?
그렇다면 뭐 선택폭이 넓어지는데...

애들 면 종류 대부분 다 좋아하니까 따뜻한 국수나 우동류 먹이면 될 것 같구요.
음료수는 편의점에서 본인보고 고르게하면 될 것 같고

[..........]

근처에 본죽 있으심 테이크아웃이요
저희애는 한식만 먹였더니, 스프는 안 먹어요