헬스장을 등록했는데 스피닝 이라고 자전거타며 운동하는 프로그램이있네요
아무나 할 수 있는 운동인가요?따라하기 어려운지 40대중반인데 부작용은 없을지 해 보신분 알려주세요
헬스장을 등록했는데 스피닝 이라고 자전거타며 운동하는 프로그램이있네요
아무나 할 수 있는 운동인가요?따라하기 어려운지 40대중반인데 부작용은 없을지 해 보신분 알려주세요
어떤 스타일의 스피닝인지 모르겠지만 (종류가 여러가지라)
처음엔 힘드실텐데 음악 좋아하시고 활동적인거 좋아하시면 분명 매력 느끼실꺼에요!
전 스피닝 중독자 ㅋㅋㅋ
저 5개월됬는데 짱 좋아요 무릎만 좋으면 살질빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 310618 | 미샤 금설기초 너무 좋은데 다른기초도 그런가요? 2 | 시에나 | 2013/10/16 | 3,044 |
| 310617 | 남편이 폭행해서 경찰서인데 시부모님이 저에게 화를 내십니다 109 | Urnd | 2013/10/16 | 20,762 |
| 310616 | 찐득하고 찰진밥을 먹고싶은데..물을 많이 넣어도 꼬슬꼬슬해요 1 | Yㅡ | 2013/10/16 | 770 |
| 310615 | 학교다닐때 사귄 남친이 돈 얘기를.. 15 | 여친 | 2013/10/16 | 3,083 |
| 310614 | [노래] 새로운 사람을 사랑하게 된 것을 당신에게 어떻게 말해야.. 1 | 카레라이스 | 2013/10/16 | 635 |
| 310613 | 억울해 죽겠습니다 2 | 주절이 | 2013/10/16 | 1,833 |
| 310612 | 과학 내용이요 10 | 초4 | 2013/10/16 | 700 |
| 310611 | 오로라 저 말투 사투린가요? 10 | .. | 2013/10/16 | 2,447 |
| 310610 | 대상포진 병원안가면 9 | 대상포진 | 2013/10/16 | 4,260 |
| 310609 | 약밥 좋아하세요?^^ 7 | 약 | 2013/10/16 | 2,104 |
| 310608 | 단막극에 관한 글을 보고.... 5 | 며칠전 | 2013/10/16 | 709 |
| 310607 | 퇴직후 유학생각중이예요... 16 | 171711.. | 2013/10/16 | 3,133 |
| 310606 | 고2문과생인데수학이힘들어요 5 | 수학 | 2013/10/16 | 1,377 |
| 310605 | 올해 의류와 신발에 지출한 비용 28만원.. 500만원대 시계 .. 12 | ... | 2013/10/16 | 2,988 |
| 310604 | 평범한 중산층 가정같지만 아파서 일을 그만둔다면? 4 | 우울 | 2013/10/16 | 1,753 |
| 310603 | 더위 많이 타지만 오늘 추운 거 보니 2 | 춥다 | 2013/10/16 | 1,158 |
| 310602 | 오늘도 많이 낚이셨나요^^ 14 | ... | 2013/10/15 | 2,361 |
| 310601 | 도서관에서 매일 12시까지공부하는데요. . 9 | 중3딸 | 2013/10/15 | 2,526 |
| 310600 | 여자 셋 4 | 갱스브르 | 2013/10/15 | 933 |
| 310599 | 아이들 버버리 옷이 예쁜가요? 9 | 궁금 | 2013/10/15 | 1,870 |
| 310598 | 분위기 좋다 ? 이건 무슨 의미인가요. 3 | ㅡ | 2013/10/15 | 1,210 |
| 310597 | 저 밑에 권고사직 원글이요 11 | 빵터짐 | 2013/10/15 | 3,661 |
| 310596 | 네트로피..라고 아시나요?? | ,. | 2013/10/15 | 529 |
| 310595 | 남편분이 스크린골프 치시는분.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2013/10/15 | 2,331 |
| 310594 | 권투 배워보신분 있으신가요??? | 샤샥~ | 2013/10/15 | 455 |