헬스장을 등록했는데 스피닝 이라고 자전거타며 운동하는 프로그램이있네요
아무나 할 수 있는 운동인가요?따라하기 어려운지 40대중반인데 부작용은 없을지 해 보신분 알려주세요
헬스장을 등록했는데 스피닝 이라고 자전거타며 운동하는 프로그램이있네요
아무나 할 수 있는 운동인가요?따라하기 어려운지 40대중반인데 부작용은 없을지 해 보신분 알려주세요
어떤 스타일의 스피닝인지 모르겠지만 (종류가 여러가지라)
처음엔 힘드실텐데 음악 좋아하시고 활동적인거 좋아하시면 분명 매력 느끼실꺼에요!
전 스피닝 중독자 ㅋㅋㅋ
저 5개월됬는데 짱 좋아요 무릎만 좋으면 살질빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 310452 | 바이올린 유모레스크 수준 꼭 도와주세요...플리즈 6 | 네츄럴 | 2013/10/15 | 1,336 |
| 310451 | 수상한 가정부 시청률 1등이네요 10 | 어라? | 2013/10/15 | 2,613 |
| 310450 | 남 연애사에 뭐라 안하는데...이번엔 좀 힘드네요 6 | clouds.. | 2013/10/15 | 2,120 |
| 310449 | 초6 영어바닥인 아이 도움이 절실합니다. 답글 좀 주세요^^ 12 | 간절 | 2013/10/15 | 2,174 |
| 310448 | 녹용 먹이는 시점 4 | 한약 | 2013/10/15 | 1,711 |
| 310447 | 실용음악학원이 많이 생긴거같은데 왜 그런가요? 2 | 랭면육수 | 2013/10/15 | 1,259 |
| 310446 | 정용진 작년에도 국감 불출석했다 벌금 2 | ... | 2013/10/15 | 768 |
| 310445 | 신생아와 외출? 5 | 광화문 | 2013/10/15 | 1,281 |
| 310444 | 대만 날씨 알려주세요^^ 2 | ^^ | 2013/10/15 | 1,125 |
| 310443 | 치매 증상 아시는 분 계세요? 9 | ㅇㅇ | 2013/10/15 | 2,100 |
| 310442 | 내일 짝 하는날인데.. 지난주 키큰 남자.. 춤추던 여자1호 모.. 2 | ... | 2013/10/15 | 1,087 |
| 310441 | 강아지가 껌을 주니 피아노 뒤에 숨기고 오는거 있죠^^ 8 | . | 2013/10/15 | 2,329 |
| 310440 | 오늘 오로라 둘이 케미가 14 | 혹시 | 2013/10/15 | 3,296 |
| 310439 | 보험 너무 어렵네요ㅜㅜ 실비보험 설계했는데 한번 봐주세요. 11 | 실비보험 | 2013/10/15 | 1,760 |
| 310438 | 정용진, 작년 이어 올해도..국감 악연 | 또국감불출석.. | 2013/10/15 | 640 |
| 310437 | 전업주부님들~ 다시 일을 하신다면 9 | .. | 2013/10/15 | 1,727 |
| 310436 | 초등학생 영어 캠프 추천 해 주세요. 3 | 궁금이 | 2013/10/15 | 1,346 |
| 310435 | 토스터기를 샀는데요 1 | 현규맘 | 2013/10/15 | 837 |
| 310434 | 고등학생들 흡연 1 | 충격 | 2013/10/15 | 726 |
| 310433 | 마초는 남녀불문하고 싫은데요 그래도 | 아와나테익투.. | 2013/10/15 | 801 |
| 310432 | 맛있었던 찹스테이크 소스 비율 좀 알려주세요^^ | 아침식사 | 2013/10/15 | 1,501 |
| 310431 | 코코아 가루가 있어요 3 | 제빵 | 2013/10/15 | 860 |
| 310430 | 지금 빨리 kbs1 TV 보세요 4 | ... | 2013/10/15 | 2,492 |
| 310429 | 저 옷 좀 사야겠습니다 15 | 00 | 2013/10/15 | 3,611 |
| 310428 | 입던 원피스 찾았어요^^ 7 | 리본티망 | 2013/10/15 | 2,051 |