현미밥100%로 지어봤어요
그런데 참 소화가 안되네요.
그냥 백미에 조금 섞어 먹을때는 몰랐는데
순현미밥은 소화가 잘 안되요.
현미밥100%로 지어봤어요
그런데 참 소화가 안되네요.
그냥 백미에 조금 섞어 먹을때는 몰랐는데
순현미밥은 소화가 잘 안되요.
발아현미로 하면 먹기 좋아요
네...그래서 소화기관이 약한사람이나 노인들 어린아이들은 먹지 말라고 하더군요..
꼭꼭 천천히 씹어야하죠..
오래오래 씹으셔야 해요~~~
예 꼭꼭꼭 씹어먹지 않으면 위가 쓰리고 아파요. 현미가 위점막을 긁어내리나봐요.
발아현미나 오분도미 드세요.
일반 백미밥보다 물을 훨씬 많이 잡으면 푹 퍼져서 아무렇지도 않던데요.
물의 양이 중요해요.
생각하는것보다 엄청 씹으셔야해요. 오래오래. ㅎㅎㅎㅎ
최소 30-50회정도 꼭꼭 씹어야 영양소 흡수도 되고 소화에도 문제가 없는데
다들 그냥 넘기시더라구요.
그렇게 씹어서 드시기 힘드시면 오분도미 드시는게 좋습니다.
그게 소화가 안되는 게 아니라 느리게 되는 거라네요
그래서 배가 금방 금방 고파지지 않는 거고
식사량을 줄일 수 있어지는 거라고..
현미는 반드시 압력솥에 하셔야 해요.
그리고 메뉴도 백미는 아니고 '현미'를 선택해야 하고요.
소화가 안되는게 아니라 사람들이 백미먹을때처럼 거의 안씹고 넘겨서 그래요.
그리고 설령 그게 위로 넘어가도 시간만 오래걸리지 현미에는 소화를 돕는요소가 있대요.결국 위장을 강화시켜서 위장나쁜사람도 괜찮아진다고 알아요.단지 거의 안씹다보니 그걸 그대로 넘기니 답답함을 느끼는거겠죠.원래는 모든식품은 꼭꼭 잘 씹어야 살도 안찌고 좋아요.우리가 얼마나 빨리먹고 대충먹는지를 아시게 될거에요
현미 몸에는 무지 좋지만 제대로 씹어먹지 않음 영양소 흡수도 안될뿐더러 위장자극만 되고 활성산소 많이 나와서 도리어 독되요 .. 현미뿐 아니라 모든 음싯물이요 .. 근데 몸에 좋은건 알지만 제대로 섭취방법은 모르는거죠 . 아무리 몸에 좋아도 제대로 흡수가 안되면 무슨 소용인지 ..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
317369 | 단호박에서 애벌레가 나왔어요. 13 | 음.. | 2013/11/08 | 5,577 |
317368 | 대검, 윤석열 정직 처분할 듯..조영곤은 안해 5 | 대검도 포크.. | 2013/11/08 | 1,076 |
317367 | 슈퍼스타k 3 | 111 | 2013/11/08 | 1,666 |
317366 | 소소한 기쁨에 만족하라는것도 기득권들의 속셈이죠. 32 | .. | 2013/11/08 | 2,707 |
317365 | 강아지키우기 힘드네요. 10 | 강이 | 2013/11/08 | 2,617 |
317364 | 고등학교 몇시까지 등교 하교나요? 6 | 강박증 아이.. | 2013/11/08 | 1,393 |
317363 | 고교선택 2 | 중3맘 | 2013/11/08 | 741 |
317362 | 영어공부하려고 하는데 1 | egwg | 2013/11/08 | 956 |
317361 | 지금 구글을 들어가보니 1 | 구글 | 2013/11/08 | 985 |
317360 | 스팀다리미 잘 다려지나요? 4 | ㅇ | 2013/11/08 | 2,433 |
317359 | 속보;선관위 朴득표는많게 文득표는적게 수검표 했다고인정 92 | 빅 뉴스 | 2013/11/08 | 15,083 |
317358 | 남한테 모진 짓하면 결국 돌 맞네요 6 | 남이 복수해.. | 2013/11/08 | 3,621 |
317357 | 상속자들,,,원이와 탄이의 엄마는 누구인가요? 8 | dma | 2013/11/08 | 4,336 |
317356 | 노무현이 세상이 불공정함을 알게 한 사건이 부림사건이었는데 그 .. 1 | // | 2013/11/08 | 3,564 |
317355 | jtbc 서상기 나온거 보셨어요?? 14 | ㅇㅇㅇ | 2013/11/08 | 2,551 |
317354 | 맛있는 집 고추장 파는곳 아세요? 9 | 집고추장 | 2013/11/08 | 2,883 |
317353 | 국정녀 변호비용 3300만원 대납한 7457부대.. 4 | 7457 | 2013/11/08 | 986 |
317352 | 홈쇼핑 주문접수 상담원 해보신분들 계신가요? 2 | @@@ | 2013/11/08 | 3,992 |
317351 | 초5학년 평균키 어떻게 되나요? 6 | 키 | 2013/11/08 | 7,316 |
317350 | 갑자기 머리숯이 확 줄면..얼마만에 복구가 되나요? 5 | ;;;;;;.. | 2013/11/08 | 1,765 |
317349 | 영어B형 ㅠㅠ 7 | 고3맘 | 2013/11/08 | 2,180 |
317348 | 여자는 연상의 남자와 결혼하면 늙어 어차피 혼자죠..? 21 | 초심 | 2013/11/08 | 5,852 |
317347 | (비위 약하신 분 패스해 주세요)변에 관한 고민 3 | .... | 2013/11/08 | 606 |
317346 | 갑상선기능항진증 이요~~ 4 | nn | 2013/11/08 | 2,263 |
317345 | 아래눈꺼풀이 봉긋하게 부었는데 | 눈다래끼인가.. | 2013/11/08 | 610 |