공황장애는 불안해서 오는건가요?

[탕]

뭔가 충격이 오거나 큰 스트레스로 오겠지만

이경규가 공황장애가 있다는거 보니까

직업이 보장되지 않은 불안한 직업이라서

그런것도 같고..

 

저도 불확실한 미래를 생각하면

잠이 안오고 불안하고

심장이 뛰고 곧 죽을거 같은 생각이 밀려오곤합니다.

아직 병원에 갈정도는 아니지만

놔두면 웬지 더 커질거 같아서..

[나그네]

공황의 원인은 너무너무 다양해요... 성장과정에서 내재되어있는 것일수도있고 극심함 스트레스일수있고 나타나는 증세도 너~~~무 다양해서 본인이 공황인지 뭔지 모르는경우가 첨에는 많아요...공황이 올때 이건 내 의지밖의 일이다 생각이 들면 주저말고 전문의랑 상담하세요

[..]

자율신경계가 안정돼야 돼요.
교감신경과 부교감신경을 조화롭게 해야 돼요.
호흡, 명상 좋아요.
108배도 좋구요. 기를 원활하게 해서 자율신경계를 안정시키니까요.
스트레스 조심하시고요.