자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크 도움을주세요
디스크 조회수 : 957
작성일 : 2013-10-12 04:47:40
사십일세 여자인데요.체중이늘어나면서 올여름부터 다리가 약간 저리더니 디스크 기가있는듯해요..헬스하고있는데 ~~~아래 걷기운동하신분 방법을 알고픕니다.무작정 한시간씩 걸으멈나요?그리고 어떤운동이 듸스크에 도움되나요??요가는요???허리에 대는 뜨거운 핫팩도 어디서 구매할지 궁금해요...듸스크에 대한 도움 말씀 좀 주세요
IP : 211.234.xxx.177
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중
'13.10.12 4:48 AM (211.234.xxx.177)줄이기가 일번인거 알지만 잘 안되네요^^
2. 병원에서
'13.10.12 6:51 AM (99.226.xxx.84)일단 진단을 받으시기 바래요.
제 남편의 경우 진단 받지 않고 이것 저것 해보다가(한의원 가서 침맞고 약먹고, 운동하고...)
더 병이 악화되서 결국엔 수술했어요.
수술이 좋지 않다고 하지만 신경이 눌러 너무 통증이 심하면 수술하는게 좋아요.
수술한 뒤 15년 되었는데 그후로 관리를 잘해서 재발도 되지 않고 잘 지냅니다.
디스크로 유명한 병원 찾아서 일단 상태가 어느 정도인지를 확인하십시오.3. ..
'13.10.12 7:17 AM (223.33.xxx.9)윗분 말씀처럼 일단 병원가셔서
정확하게 지금 디스크 상태 체크
해보시는게 우선이고요.
저같은 경우도 디스크인데
의사샘이 적당히 걸어주라고 하셨어요
무조건 한시간은 아닌것 같아요
아직 병원 안가보셨다면 심하시진
않으신가본데 저번에 어느분이 올려주셨던
철봉에 매달리기도 저에게는 효과가
좋았어요.4. 아나키
'13.10.12 10:14 AM (222.239.xxx.239)요가는 안좋구요.
걷기,자전거,수영은 괜찮아요.
핫팩은 마트나 의료기상사에 팔아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
334576 | 너무 행복한 아이 12 | 카레라이스 | 2013/12/25 | 2,186 |
334575 | 치과의사입니다. 의료민영화는 재앙입니다. 7 | 퍼온글 | 2013/12/25 | 3,565 |
334574 | 가정용복합기 추천부탁드려요 5 | 감사합니다 | 2013/12/25 | 1,585 |
334573 | 식품건조기 3 | 전기세 무서.. | 2013/12/25 | 1,283 |
334572 | 블루베리요..어디에서, 어디꺼 사서 드세요? 5 | 메리크리스마.. | 2013/12/25 | 1,756 |
334571 | 물티슈 뭐 써야되죠?ㅠ 3 | ### | 2013/12/25 | 2,003 |
334570 | 패딩 모자에달린 털 풍성하게하는 방빕좀요ᆢ 5 | ᆢ | 2013/12/25 | 2,858 |
334569 | 시중 우유중 가장 덜 비린 건?? 42 | 옹이엄마 | 2013/12/25 | 4,003 |
334568 | 갑상선기능저하증으로 약 드시는분 계시나요? 5 | 블루 | 2013/12/25 | 3,548 |
334567 | 영화관에서 연속으로 진상을 만났을때 대처법은? 6 | ... | 2013/12/25 | 1,606 |
334566 | 루비반지 무슨 코미디도 아니고 3 | 음 | 2013/12/25 | 2,558 |
334565 | 피자 알볼로 단호박 피자 ..이거 맛있나요? 11 | .. | 2013/12/25 | 4,428 |
334564 | 성당에서 모임 들어가고 싶은데... 6 | .. | 2013/12/25 | 2,085 |
334563 | 링크겁니다. 크리스마스이브가 마지막길이 된 사람 | 쫌만 나누자.. | 2013/12/25 | 1,304 |
334562 | (펀글) [대한민국 온라인 커뮤니티 연합] 세 번째 소통입니다... 2 | 저도들은글 | 2013/12/25 | 781 |
334561 | 샐러드 소스 좀 알려주세요. 복 받으실꺼예요. 4 | 기회는 한번.. | 2013/12/25 | 1,612 |
334560 | 변호인 보고 ---- 김한길에ㅔ게 한 마디 ---- 탱자의 대답.. 22 | 탱자 | 2013/12/25 | 2,739 |
334559 | ㅠㅠ 나정이 남편 복선. 이거 너무 대놓고 해버렸네요. 27 | 밀빵 | 2013/12/25 | 13,895 |
334558 | 김치찜...도와 주세요!! 7 | 햇볕쬐자. | 2013/12/25 | 1,693 |
334557 | 왜이러죠? 1 | 헐~ | 2013/12/25 | 640 |
334556 | 커피잔세트는 어디서 구입하세요 3 | fdhdhf.. | 2013/12/25 | 1,996 |
334555 | 코 성형수술.. 콧등이 파래졌어요..ㅠㅠ 6 | .. | 2013/12/25 | 4,001 |
334554 | 고구마 말랭이 2 | 식신 | 2013/12/25 | 1,795 |
334553 | 입원치료중 병원 옮기는 문제 여쭤봅니다 6 | 꾸미 | 2013/12/25 | 1,079 |
334552 | 노무현 대통령과 송강호 악수사진이 있네요.. 3 | .... | 2013/12/25 | 3,635 |