간헐적단식 다이어트가 뭔가요?

[가을비우산속]

여기 다이어트이야기하면 빠지지 않은 것이 간헐적단식 다이어트네요. 저는 지금 유방암, 물론 항암치료했어요. 발병 3년차 접어들어요. 의사선생님이 절대적으로 체중을 빼라고 사시는데 너무 어려워요.

여기에서 글을 자주 읽는데, 다이어트에 항상 관심이 있는데
간헐적단식 이야기가 자주 나오네요.

성공하신분이 계시다면
하신방법을 좀 자세히 알려주셨으면해요. 다음달 검진에 의사선생님을 만나야하는데 5키로는 빼라고 하셨어요. 갱년기후에 뱃살은 유사여성호르몬이 되어 유방암의 원인이라

현재 저는 157, 56키로예요.

[...]

전문가는 아니지만 간헐적 다이어트 책과 동영상을 많이 본 사람으로 한말씀 드리자면 임산부와 환자는 꼭 의사상담하라고 되어있어요. 이 다이어트법 권하고 싶지 않습니다.

[..]

인터넷에 간헐적단식이라고
검색하시면 자세히 나와있어요
일주이내내 16시간 단식하는 방법과
일주일에 두번 24시간 단식 두가지
방법이 있어요.
16;8식은 저녁 드시고 그다음날 아침
굶고 점심 식사부터 하시고 16시간 후에
5;2식은 일주일에 두번 월 수나 화 목으로
정해어 저녁식사후 그다음날 아침 점심 굶고
저녁식사 하시는거예요.
단식동안은 가능하면 물정도만
드셔야되요.

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