찰보리, 늘보리, 쌀보리, 압맥, 할맥...뭐가 좋은가요?

[종류가많아서]

오랜만에 잡곡좀 넣어서 먹으려고 하는데

왜이리 종류가 많은지

그 중 보리가 종류가 많네요

몸에 좋고 맛난건 어떤 보리인지요?

 

그리고 어떤 잡곡 섞어드실때 맛나고 몸에도 좋을까요?

[물레방아]

저는 찰보리 먹습니다
따로 삶지 않아도
바로 쌀에 섞어 먹어도 맛있습니다

[,,,]

저도 찰보리 먹어요.
삶지 않아도 돼서 간단하고 밥도 찰지게 돼서요.
당뇨가 있으시면 찰기가 있는 곡식은 당 수치를 높인다고 하니
다른 보리로 드세요.
압맥도 삶지 않고 밥 하셔도 돼요.
처음 드시는거면 이것 저것 시험삼아 조금씩 사서 드셔 보시고 결정 하세요.
맛이 약간씩 차이가 있어요.