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자유게시판

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비타민C문의요..

ㅋ_ㅋ 조회수 : 2,242
작성일 : 2013-10-07 15:59:03

제가 요즘 편평사마귀때문에 면역력을 높이려고 종합비타민 비타민C 유산균등등 먹고있는데요.. 비타민C는 많이 먹으면 좋다고하여 하루에1000mg짜리 아침저녁으로 2개복용하고있어요.. 비타민C 하루 권장량이 1000mg이라던데..2000mg를 먹으면 과다복용인가요? 비타민C를 과다복용하면 부작용이 많이 있나요~? 수용성비타민이라서 몸에서 쓰고남은것은 몸밖으로 배출되는것으로 알고있는데..검색해보니 담석같은게 생길수도 있다고 나오는데.. 혹시 아시는분 계신가요?

그냥 하루에 하나만 먹어야할까요~~

IP : 210.95.xxx.175
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제2
    '13.10.7 4:00 PM (115.95.xxx.242)

    의사와 상의하셔야지요.;;

  • 2. ^^
    '13.10.7 4:01 PM (123.109.xxx.159)

    비타민 씨에 대한 이야기는 양분화 되어 있어요.
    몸에 무조건 좋다, 좋은 것도 과하면 병생긴다.
    근데 확실한 것은 몇 년 째 꾸준히 식후 하루 3번(보통 고려은단 비타민c 1000mg) 복용하시는 분들은 한결 같이 좋다고 하세요.
    감기에 걸리지 않고 피부가 좋아지는 등.
    몇 십년 복용하기 전이니까 또 모르는 일이지만.....
    식후에 바로 섭취하는 습관만 제대로 지켜 복용하면 다들 좋다고 하세요. 간혹 설사를 한다느니 빈 속에 먹었더니 속이 안좋다느니 하는 분들이 계시는데, 꼭 위에 무리 안가게 식후 바로 드세요.

  • 3. 원글이
    '13.10.7 4:02 PM (210.95.xxx.175)

    아 그런가요? 사마귀때문에 병원은 다니지않고.. 집에서 율무팩과 비타민먹기 뭐 인스턴트 끊기등 생활습관을 바꿔 고쳐보려구요..많이 심한편이아니라..

  • 4. ..
    '13.10.7 4:02 PM (218.52.xxx.214)

    권장량의 두배 정도로는 큰 위험 없다던데요.
    물 많이 드세요.

  • 5. 까페디망야
    '13.10.7 4:06 PM (116.39.xxx.141)

    일부러과하게먹기도해요. 피로를좀잡아준다는군요.

  • 6. 비타민
    '13.10.7 9:21 PM (98.24.xxx.78)

    비타민 a c d e 는 필요이상 섭취시 몸에 축척되기때문에 주의가 필요해요

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