자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
108배 칼로리 소모가 겨우 100이래요.ㅠㅜ
제법 힘들잖아요.
땀도 많이 나구요.
근데 겨우 100정도 소모된다고 하니 좀 기운 빠지네요.
정말 덜 먹는 것만이 답인가봐요.
1. 오늘 임성훈씨 프로에서
'13.10.6 11:36 PM (211.36.xxx.51)갑자기 프로명 생각 안나는데...
강연자중 한분이 뇌성마비인데 30몇년간 매일 1000배를 한다대요.
연약해보이는 그분도 하는데... 나도 해볼까? 생각도 들었어요.
방법을 모르고 자신도 없지만... 칼로리 말고 정신건강을 위해서 해보고 싶네요.2. 운
'13.10.6 11:37 PM (117.111.xxx.135)그쵸 ㅎㅎ
런닝머신 40분에 250-300정도 소모되니 간식 하나 안먹은샘 ㅋㅋ 그래도 환절기마다 찾아오는 몹쓸 몸살이 없어졌어요.
다이어트 생각하면 소식을 하야겠죠
그래도 조금씩 건강해지는 느낌이라 만족해요 ^^3. 근력운동
'13.10.6 11:43 PM (61.98.xxx.127)근력운동이 중요해요~~근력운동하세요!!
먹는 거는 양보다는 질이 중요한 거 같아요
뭐 치킨이나 밀가루 음식 좀 줄이시면..
집 밥은 많이 두셔도 전 괜찮던데!!
근력운동 강추!!!!4. 숲에바람
'13.10.7 6:03 AM (14.35.xxx.213)윗님 아니에요
한시간 조깅해도 500 힘들어요 걷는 거 말고 가볍게 뛰는 거요
백팔배가 100 소모라니 생각보다 운동 되나봐요
전 땀이 나고 상쾌하긴 했지만 그렇게 운동되는지는 모르겠어서...5. ...
'13.10.7 7:31 AM (112.161.xxx.97)20분에 100이면 생각외로 킬로리 소모량이 꽤 되는데요? 한시간에 300kcal소모할 수 있는 운동이 많지가 않아요.. 그래서 다이어트할 때 운동은 부수적으로 하고 식이조절을 최우선으로 해야하죠. 한시간 달려봤자 밥한공기 더먹으면 끝이에요. ㅠㅠ
6. 500은..
'13.10.7 8:50 AM (218.234.xxx.37)수영을 쉬지 않고 1시간 해도 500 나올까 말까..
스쿼시를 1시간 내내 해도 500 나올까 말까..
(보통 스쿼시, 수영 1시간 한다고 해도 안쉬고 내내 하는 거 아니잖아요. 안쉬고 내내 해야 그 정도 칼로리 소모..)
그러니까 100킬로칼로리를 우습게 생각하시는데요, 그거 대단한 거에요.. 겨우 100이 아니라 100이나죠.
우리가 밤에 가볍게 식빵 한조각 먹으면 5킬로 걸어야 그 칼로리 나가는 거에요..7. 원글
'13.10.7 12:54 PM (14.53.xxx.1)소모 칼로리가 낮은 것 자체가 당황스러원 게 아니라,
그게 겨우 식빵 한 두 조각과 맞먹는 거라는 게 당황스러운 거랍니다.^^;
그나저나 위에 십년 째 삼백배 하신다는 분 정말 대단하시네요.
저는 이제 겨우 보름 했는데, 벌써부터 귀찮게 여겨져요.^^;;;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
333423 | 삶은 닭가슴살 한조각.. 어디에 쓰면 좋을까요? 3 | 살은 | 2013/12/22 | 898 |
333422 | 안철수 뭐하냐는 분들, 그리고 민주당 대응 늦다는 분들 15 | ㅇㅇ | 2013/12/22 | 1,718 |
333421 | 폭력진압은 통진당이 바라는것입니다 17 | 탐정 | 2013/12/22 | 1,405 |
333420 | 기현맘 타 카페에서 활동중인데 19 | 다음 프로방.. | 2013/12/22 | 4,074 |
333419 | 민주노총 위원장 긴급 호소문 42 | 휴. | 2013/12/22 | 2,885 |
333418 | 테라마이신 눈속에 들어갔는데 한쪽 눈이 계속 잘 안보여요. 5 | ㅇㅇㅇ | 2013/12/22 | 1,826 |
333417 | 사이버사령부에서 안철수 민주당 각각 까라고 지령내려왔나봐요. 6 | ㅇㅇ | 2013/12/22 | 780 |
333416 | 그네정권 결국 피를 보자는 건가요? ㅠㅠ 8 | 민노총속보 | 2013/12/22 | 1,381 |
333415 | 우리힘이 너무 부족하네요. 그냥 민영화수순 밟을듯..... 5 | ㄴㄴ | 2013/12/22 | 1,512 |
333414 | 시댁..헛걸음하네요 7 | 안타까움 | 2013/12/22 | 2,243 |
333413 | 자식 왜 낳으셨나요? 26 | 공부 못하는.. | 2013/12/22 | 4,318 |
333412 | 긴급 생중계 - 철도노조 지도부 체포상황, 점점 상황이 심각.... | lowsim.. | 2013/12/22 | 1,111 |
333411 | 서울시민들은 뭐하나요? 10 | ... | 2013/12/22 | 1,675 |
333410 | 서울살면 가서뭐라도할텐데.. | 미친닭 | 2013/12/22 | 752 |
333409 | 노총 건물 출입구에서 최루액 분무하고있네요 34 | 정당한 공권.. | 2013/12/22 | 1,800 |
333408 | 남여 7살 나이차이 괜찮을까요? 15 | 나이차 | 2013/12/22 | 14,693 |
333407 | 영화 변호인 짧은 후기... 3 | 별바람 | 2013/12/22 | 1,657 |
333406 | 남가좌 삼성 1차 쓰레기 내놓는날 아시는분 2 | ㅁ | 2013/12/22 | 1,383 |
333405 | 5년 묵은 된장 6 | ᆢ | 2013/12/22 | 2,437 |
333404 | 종교가 본인한테 안맞는경우도 있을까요? 5 | ,,,, | 2013/12/22 | 1,251 |
333403 | 철도노조체포반대-민주당 정의당 전화 걸어주세요 6 | 시절이 수상.. | 2013/12/22 | 707 |
333402 | 일년간 아이지도해주신 고3담임 선물 2 | 고3엄마 | 2013/12/22 | 1,844 |
333401 | 도자기 그릇 해외배송 시 5 | holala.. | 2013/12/22 | 1,461 |
333400 | 외국인들 선물 정말 좋았던거 공유 좀 해주세요. 21 | 그럼 | 2013/12/22 | 20,802 |
333399 | 민주당은 뭐합니까? 23 | ........ | 2013/12/22 | 1,653 |