자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
108배 칼로리 소모가 겨우 100이래요.ㅠㅜ
제법 힘들잖아요.
땀도 많이 나구요.
근데 겨우 100정도 소모된다고 하니 좀 기운 빠지네요.
정말 덜 먹는 것만이 답인가봐요.
1. 오늘 임성훈씨 프로에서
'13.10.6 11:36 PM (211.36.xxx.51)갑자기 프로명 생각 안나는데...
강연자중 한분이 뇌성마비인데 30몇년간 매일 1000배를 한다대요.
연약해보이는 그분도 하는데... 나도 해볼까? 생각도 들었어요.
방법을 모르고 자신도 없지만... 칼로리 말고 정신건강을 위해서 해보고 싶네요.2. 운
'13.10.6 11:37 PM (117.111.xxx.135)그쵸 ㅎㅎ
런닝머신 40분에 250-300정도 소모되니 간식 하나 안먹은샘 ㅋㅋ 그래도 환절기마다 찾아오는 몹쓸 몸살이 없어졌어요.
다이어트 생각하면 소식을 하야겠죠
그래도 조금씩 건강해지는 느낌이라 만족해요 ^^3. 근력운동
'13.10.6 11:43 PM (61.98.xxx.127)근력운동이 중요해요~~근력운동하세요!!
먹는 거는 양보다는 질이 중요한 거 같아요
뭐 치킨이나 밀가루 음식 좀 줄이시면..
집 밥은 많이 두셔도 전 괜찮던데!!
근력운동 강추!!!!4. 숲에바람
'13.10.7 6:03 AM (14.35.xxx.213)윗님 아니에요
한시간 조깅해도 500 힘들어요 걷는 거 말고 가볍게 뛰는 거요
백팔배가 100 소모라니 생각보다 운동 되나봐요
전 땀이 나고 상쾌하긴 했지만 그렇게 운동되는지는 모르겠어서...5. ...
'13.10.7 7:31 AM (112.161.xxx.97)20분에 100이면 생각외로 킬로리 소모량이 꽤 되는데요? 한시간에 300kcal소모할 수 있는 운동이 많지가 않아요.. 그래서 다이어트할 때 운동은 부수적으로 하고 식이조절을 최우선으로 해야하죠. 한시간 달려봤자 밥한공기 더먹으면 끝이에요. ㅠㅠ
6. 500은..
'13.10.7 8:50 AM (218.234.xxx.37)수영을 쉬지 않고 1시간 해도 500 나올까 말까..
스쿼시를 1시간 내내 해도 500 나올까 말까..
(보통 스쿼시, 수영 1시간 한다고 해도 안쉬고 내내 하는 거 아니잖아요. 안쉬고 내내 해야 그 정도 칼로리 소모..)
그러니까 100킬로칼로리를 우습게 생각하시는데요, 그거 대단한 거에요.. 겨우 100이 아니라 100이나죠.
우리가 밤에 가볍게 식빵 한조각 먹으면 5킬로 걸어야 그 칼로리 나가는 거에요..7. 원글
'13.10.7 12:54 PM (14.53.xxx.1)소모 칼로리가 낮은 것 자체가 당황스러원 게 아니라,
그게 겨우 식빵 한 두 조각과 맞먹는 거라는 게 당황스러운 거랍니다.^^;
그나저나 위에 십년 째 삼백배 하신다는 분 정말 대단하시네요.
저는 이제 겨우 보름 했는데, 벌써부터 귀찮게 여겨져요.^^;;;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
308255 | 생리가 늦어진다는것은 6 | ... | 2013/10/16 | 2,531 |
308254 | 결혼식 5 | 결혼식 | 2013/10/16 | 877 |
308253 | 저도직장봐주세요 4 | ... | 2013/10/16 | 804 |
308252 | 안성기.최진실.최민수 나온 남부군 볼만 한가요 5 | 영화 | 2013/10/16 | 1,137 |
308251 | 원정출산 요새도 가능한가요? 18 | apk | 2013/10/16 | 2,987 |
308250 | 승무원 스타킹이라는 압박 스타킹 신어보신 분 계세요? 3 | 어떠세요? | 2013/10/16 | 3,413 |
308249 | 센 존이라는 브랜드 40대가 입기에 어떤가요? 10 | .... | 2013/10/16 | 3,152 |
308248 | 딸이 하정우,이진욱같은 사위를 데려온다면 17 | 딸 | 2013/10/16 | 3,188 |
308247 | 저희집 가계부 보시고 더 줄일부분 알려주세요.. 11 | 조언부탁 | 2013/10/16 | 1,904 |
308246 | 한살림, 생협, 올가에서 살 만한 거 추천해주세요 15 | 세입자 | 2013/10/16 | 2,918 |
308245 | 장조림넣고김밥쌌더니맛있네요 ㅎ 2 | 알로카 | 2013/10/16 | 989 |
308244 | 박정희 정수장학회 불법강탈 인정" 소멸시효 완성으로 돌.. 8 | 샬랄라 | 2013/10/16 | 682 |
308243 | 유치원 형제할인 받아보신분 여쭤볼께요 5 | 같이다녀야 | 2013/10/16 | 801 |
308242 | 울집에 올해로 14살 할매견이 있는데요~ 17 | 할매견 | 2013/10/16 | 2,474 |
308241 | 수험생 선물 1 | 라떼 | 2013/10/16 | 854 |
308240 | 왕따문제는 정말 중요해요 4 | 흠 | 2013/10/16 | 1,136 |
308239 | 오로라가 아침에 김밥 먹는거 보니까 생각이 난건데요..예전에 7 | 오로라공주 | 2013/10/16 | 3,047 |
308238 | 정몽준 “선거 때 발표된 공약, 성역 돼서는 안 된다” 12 | 세우실 | 2013/10/16 | 855 |
308237 | 학원교재 주문하려는데 알라딘은 5 | 배송 금방오.. | 2013/10/16 | 439 |
308236 | 연제욱 靑국방비서관, 軍 ‘대선댓글’때 사령관 1 | 댓글작업보은.. | 2013/10/16 | 1,377 |
308235 | 수신료 인상 혜택이 종편에 돌아가는 종편 1개 정도 생존 1 | 3개는 정리.. | 2013/10/16 | 384 |
308234 | 가방좀 봐주세요. 4 | 브루노말리 | 2013/10/16 | 580 |
308233 | 두피문신이라는게 있다는데 궁금하네요 6 | 정말로 | 2013/10/16 | 2,355 |
308232 | 도대체 낚시글은 왜쓰는걸까요? 20 | ㅇㅇㅇㅇ | 2013/10/16 | 1,192 |
308231 | 세종시 아파트 1 | 아파트 | 2013/10/16 | 1,700 |