자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식으로 살뺀다음 어떤 운동이 좋을까요?
1. 봄나물
'13.10.6 10:19 AM (117.111.xxx.195)필라테스 추천요~
2. ㅇㅇ
'13.10.6 10:23 AM (122.32.xxx.156)저도간헐적단식시도해보고자하는데 이것도 나름 방식이여러가지라ᆢ하루걸러단식,18시간단식,12시간단식ᆢ등등 원글님은어떤방식으로하신건지요?도움말씀못드리고질문만드리네요
3. 다이어트
'13.10.6 10:39 AM (180.224.xxx.109)운동은 스피닝 생각했는데, 남편이 단지안 헬쓰장 매일 다니자고 하네요. 운동은 매일 하는게 중요하다고요. 그 말도 맞는것 같기도 하네요.
단식은 SBS에 나온거보고 따라했는데요, 저녁 식사후에 16시간 지나서 밥먹는 방식인데, 엄격하게 지키지는 못했어요. 대략 저녁먹고..다음 날 12시경에 밥먹는 식이었구요. 공복에 설탕없는 아메리카노는 자주 마셨구요.
저녁먹은 다음에 밤에..남편과 맥주한잔하고 간단히 안주 먹을때도 종종 있었구요.
이게.. 먹는양 자체가 확 줄더라구요.
초기에는 외식으로 피자나 부페 갔다오면 그날 밤에 설사하고 토하고 그랬어요. 부대껴서 무지 괴롭더군요.
그리고 점심을 원래 양대로 먹어도 더부룩하구요. 위가 쪼그라드는거 같아요. 예전같으면 이만큼 밥먹으면 허전해서 더 먹었겠다 싶은데, 지금은 그 만큼도 채못먹는거 같아요.
그리구..
소지섭 동영상 맨날 반복 감상합니다. 화보동영상인데 그거 보고나면 식욕이 뚝 떨어져요.
나도 그렇게 되고 싶어서...ㅋ4. 다이어트
'13.10.6 10:41 AM (180.224.xxx.109)지금도 점심에 외식하면 저녁은 굶게되요. 식탐이 엄청 생겨서 미치겠다..는 분이라면 지속하기 힘들것 같아요.
저녁 설겆이할때 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거릴 정도였는데 그게 싹 없어졌구요, 발아파서 못신던 하이힐 신고도 잘 돌아다녀요.
몸이 가벼워지니 여러모로 좋네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
312210 | 자동차 사려는데 추천 좀... 6 | 지끈 | 2013/10/26 | 1,007 |
312209 | CGV영화관에서 4DX 3D 관과 IMAX3D 관은 어떤 차이가.. 8 | 주전자 | 2013/10/26 | 11,870 |
312208 | 오늘 | 10.26 | 2013/10/26 | 245 |
312207 | 마트에서 파는 청국장 추천좀해주세요 3 | mmatto.. | 2013/10/26 | 2,118 |
312206 | 맛있는 더치커피 파는곳이요~~~ 4 | 혹시 | 2013/10/26 | 1,539 |
312205 | 지금 저희 냐옹이는~ 13 | 냐옹씨 | 2013/10/26 | 1,641 |
312204 | 블랙커피 맛있게 7 | 커피중독 | 2013/10/26 | 1,833 |
312203 | 어제 카드 결제일인데 미납금 오늘 빠져나갈까요 4 | .. | 2013/10/26 | 1,135 |
312202 | 남편이 돈.많이벌어다주면,바람펴도 사실수 있으세요? 71 | ~~. | 2013/10/26 | 20,767 |
312201 | 요즘 난방 다 하시나요? 10 | .. | 2013/10/26 | 2,096 |
312200 | 오승환투수는 미국 왜 안가나요? 너무 잘 하고 멋지던데요 3 | 류현진 병 | 2013/10/26 | 1,303 |
312199 | 임신 중 머리 어쩔까요 2 | 긴머리 | 2013/10/26 | 1,291 |
312198 | 어제 부부클리닉에 평수로 애들 나누는거 나왔담서요? 9 | 부부클 | 2013/10/26 | 2,253 |
312197 | 냉면 먹을까요 라면 먹을까요? 5 | 123 | 2013/10/26 | 1,090 |
312196 | 호박고구마에 커피 한 잔. 4 | 맛있다 | 2013/10/26 | 1,782 |
312195 | 슬프지만 의미있는 이별이야기 이군요 3 | 희망 | 2013/10/26 | 6,867 |
312194 | 너무나 귀여운 아가 사진들 3 | 사진 | 2013/10/26 | 1,389 |
312193 | 주니어발레복..동대문이나 남대문에서 파는 곳 있을까요? 3 | 동대문?남대.. | 2013/10/26 | 6,010 |
312192 | 강이 내려다 보이는 집 30 | 힐링 | 2013/10/26 | 8,948 |
312191 | 데친 나물 보관 좀 알려주세요. 4 | 질문 | 2013/10/26 | 1,767 |
312190 | 책에대한 명언인데요 어제 신랑이랑 싸워서리.. 15 | .. | 2013/10/26 | 2,622 |
312189 | 정아~~~~ | .... | 2013/10/26 | 749 |
312188 | ((꺅~예뻐요))아기해마(Walrus) 사랑하는 엄마해마(바다코.. 1 | **동물사랑.. | 2013/10/26 | 1,381 |
312187 | 연골주사 맞아보신 분, 지나치지 마시고 꼭 좀 알려주세요 6 | 마음이 너무.. | 2013/10/26 | 13,312 |
312186 | 명동고로케.. 먹어본 분. 7 | dma | 2013/10/26 | 2,599 |