자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식으로 살뺀다음 어떤 운동이 좋을까요?
1. 봄나물
'13.10.6 10:19 AM (117.111.xxx.195)필라테스 추천요~
2. ㅇㅇ
'13.10.6 10:23 AM (122.32.xxx.156)저도간헐적단식시도해보고자하는데 이것도 나름 방식이여러가지라ᆢ하루걸러단식,18시간단식,12시간단식ᆢ등등 원글님은어떤방식으로하신건지요?도움말씀못드리고질문만드리네요
3. 다이어트
'13.10.6 10:39 AM (180.224.xxx.109)운동은 스피닝 생각했는데, 남편이 단지안 헬쓰장 매일 다니자고 하네요. 운동은 매일 하는게 중요하다고요. 그 말도 맞는것 같기도 하네요.
단식은 SBS에 나온거보고 따라했는데요, 저녁 식사후에 16시간 지나서 밥먹는 방식인데, 엄격하게 지키지는 못했어요. 대략 저녁먹고..다음 날 12시경에 밥먹는 식이었구요. 공복에 설탕없는 아메리카노는 자주 마셨구요.
저녁먹은 다음에 밤에..남편과 맥주한잔하고 간단히 안주 먹을때도 종종 있었구요.
이게.. 먹는양 자체가 확 줄더라구요.
초기에는 외식으로 피자나 부페 갔다오면 그날 밤에 설사하고 토하고 그랬어요. 부대껴서 무지 괴롭더군요.
그리고 점심을 원래 양대로 먹어도 더부룩하구요. 위가 쪼그라드는거 같아요. 예전같으면 이만큼 밥먹으면 허전해서 더 먹었겠다 싶은데, 지금은 그 만큼도 채못먹는거 같아요.
그리구..
소지섭 동영상 맨날 반복 감상합니다. 화보동영상인데 그거 보고나면 식욕이 뚝 떨어져요.
나도 그렇게 되고 싶어서...ㅋ4. 다이어트
'13.10.6 10:41 AM (180.224.xxx.109)지금도 점심에 외식하면 저녁은 굶게되요. 식탐이 엄청 생겨서 미치겠다..는 분이라면 지속하기 힘들것 같아요.
저녁 설겆이할때 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거릴 정도였는데 그게 싹 없어졌구요, 발아파서 못신던 하이힐 신고도 잘 돌아다녀요.
몸이 가벼워지니 여러모로 좋네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
313041 | 저 밑에 미국거주남이 구인하는 글 12 | 끝없는오타쿠.. | 2013/10/28 | 2,109 |
313040 | 윗집에서 누수... 4 | 노을 | 2013/10/28 | 5,177 |
313039 | 중국에서 팔린다는 당리누새 운동화 ㅎㅎ 8 | ,,, | 2013/10/28 | 1,129 |
313038 | 부산 가족여행 숙소 추천해주세요~ 2 | ㅇㅇ | 2013/10/28 | 1,992 |
313037 | 오로라공주인지...... 4 | ... | 2013/10/28 | 1,872 |
313036 | 오로라공주 넘 화나네요 8 | 열 | 2013/10/28 | 3,680 |
313035 | 목화솜 튼 이불은 바로 사용가능한가요? | 목화 | 2013/10/28 | 720 |
313034 | 경찰 사실대로 밝혔으면 대통령 뒤바꼈다 1 | 10%p 급.. | 2013/10/28 | 863 |
313033 | 직장생활 하소연 3 | ㅜㅠ | 2013/10/28 | 1,161 |
313032 | 자리 양보문제 7 | 자리 | 2013/10/28 | 839 |
313031 | 공항에서 아들에게 외면당했어요.. ㅠ.ㅠ 14 | ... | 2013/10/28 | 15,725 |
313030 | 시부모없으면 다른식구들이 시부모노릇한다더니 7 | 오로라 | 2013/10/28 | 2,283 |
313029 | 오로라가 히포크라테스 명언 인용해 따박따박 대든거요 7 | .. | 2013/10/28 | 2,526 |
313028 | 옛날 커피집 이야기 11 | 메이비베이비.. | 2013/10/28 | 2,728 |
313027 | 상가임대차계약시 잔금시점 언제인가요? 2 | 가을.. | 2013/10/28 | 1,134 |
313026 | 김하늘 패딩 어떤거ㅛ같으세요??? 4 | .. | 2013/10/28 | 2,878 |
313025 | 이번에 아이 옷 구매했어요 ! 3 | 당당하게살자.. | 2013/10/28 | 845 |
313024 | 어린이집 보내기 2 | 클라라 | 2013/10/28 | 473 |
313023 | 순두부찌개 비법 좀 주셔요 16 | 요리고수님들.. | 2013/10/28 | 5,218 |
313022 | 시동생 수능 선물 뭐가 좋을까요? 6 | 형수 | 2013/10/28 | 1,312 |
313021 | 10살아들이 아이언맨 의상을 사고 싶어해요.. 7 | 아이언 | 2013/10/28 | 905 |
313020 | 닭가슴살 샐러드할때 겨자소스 어떻게 만드나요? 7 | .. | 2013/10/28 | 4,844 |
313019 | 올만에 친정갔는데 엄마랑 정치얘기...;;; 5 | ㅇㅇㅇ | 2013/10/28 | 1,009 |
313018 | 저 아래.. 40대면 저축액이 5천만원이면 적다는 건가요? 8 | 음 | 2013/10/28 | 5,729 |
313017 | 점심으로 국수를 대접하려고하는 11 | 국수 | 2013/10/28 | 2,371 |