이런경우도 있나요?
체중은 조금빠졌는데 뱃살은 오히려 늘어났습니다.
아 _ 믿을수 없어요
이런경우도 있나요?
체중은 조금빠졌는데 뱃살은 오히려 늘어났습니다.
아 _ 믿을수 없어요
그 반대상황이 더 무서워요. 얼굴이나 몸이 특별히 찌는 느낌이 아닌데, 몸무게는 몇 키로씩 늘어날때.
도대체, 어디가 디룩해지고 있는 거지??? 특정부위가 아닌 전체가...사진을 포토샵으로 가로로 1%씩 5%씩 확대가 된다고 생각해보세요. 공포스러워요.
보세 옷 집에서
날씬하고 키 큰 어떤 아짐이 훌렁 옷 갈아 입길래 어쩌다 봤는데
정말 몸은 약해 보인다 싶을 정도였는데
배는 이티 같이 볼록 나왔더라구요
배는 아짐들은 날씬해도 할 수없나봐요. 헬스 한 사람 아니면
운동만이 살길입니다
하루 두시간씩 빠르게 걸으면
배나올 틈이 없어요
운동안하고 잘 안드시는분들... 빼빼마르고, 배만 볼록 나옵니다. 그런할머니들 목욕탕서 만난적 없나요? 운동해야되더군요. 유산소운동 꾸준히
몸무게 43밖에 안 나가는데도, 배가 4~5개월 임산부 배처럼 나왔었어요.
나이 드니 배 뿐만 아니라 몸 전체로도 살이 붙기 시작해요.(물렁살)
그러다 갱년기가 오면, 팔 다리 가늘어지고 이티배 되는 거라고 하더군요.
결국은 운동하셔야 해요.
서른 여덟이 되고서야, 이제 운동의 필요성을 깨달아 운동 열심히 하고 있어요.
근력운동을 해야 배가 들어가요 배에 근육이 없으면 배가 튀어나와요 근육이 있으면 근육이 장기를 잡아주고 밥을 먹어도 배가 많이 안튀어나온대요 배 나오는거 배에 힘이 없어서 그런거에요 복근운동 아니더라도 중량 들고 스쿼트 데드리프트만 해도 배에 힘이 쫙 들어가요 스쿼트 데드한지 삼일만에 허리띠 사이즈 한칸 줄었어요
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다이어트 어렵지 않아요?
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