다이어트 문의요..

[아이허브]

제가 요즘 다이어트중이예요~ 한달조금 넘은거 같은데.. 식단조절 운동 잘 해왔는데..오늘이 생일이어서 어제 밤에

치킨과 케익을 먹고싶은양만큼 먹구 ㅠㅠ 죄책감에 운동은 사이클 1시간하구요 간단한 스트레칭을 하구 잤어요..

오늘은 평소식단대로 하다가 지인이 케익을 선물로 주는바람에 또 방금 케익을 많이먹었어요..ㅠㅠ 빵끊었었는데..

원래 빵순이 ㅋㅋ 저녁에도 나가서 외식할거같은데.. 어제 오늘 많이 먹어서 살이 많이 오를까요..살이 바로바로 붙나요?

오늘 저녁까지 먹구 다음번끼니를 걸러야할까요..? 휴..가야할길이 먼데 걱정입니다... 내일부터 평소대로하면 더이상 오르진않을까요.. 이노무 다이어트 강박..ㅠㅠ

[원글이]

항상 습관처럼 그러는것은아니고 평소에는 소식과 운동해요~ 다만 어제는 기분이 들떠서 일까..많이 먹어서
걱정이되어서 문의드린것 뿐이예요 ㅋㅋ 내일부터 다시 잘 할래용~ㅋ

[^^]

끼니를 거르진 마시고, 전체적으로 담백하게 드시고 양을 줄이세요.
이미 드신거가지고 스트레스받아 뭐하겠어요.(이렇게 쓰지만 저도 늘 후회는 합니다 ㅎㅎ)
대신 좀 많이 먹었을때는 조금 더 움직이려고 애쓰죠. 일부러 운동 하러도 가는데 계단은 걸어서 올라가자든지, 일상 생활에서 조금씩 부지런하게 움직이고 있어요.
저는 5kg 빼고 지금 5개월정도 유지하고 있는데, 원글님 화이팅! 입니다.

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