제가 요즘 다이어트중이예요~ 한달조금 넘은거 같은데.. 식단조절 운동 잘 해왔는데..오늘이 생일이어서 어제 밤에
치킨과 케익을 먹고싶은양만큼 먹구 ㅠㅠ 죄책감에 운동은 사이클 1시간하구요 간단한 스트레칭을 하구 잤어요..
오늘은 평소식단대로 하다가 지인이 케익을 선물로 주는바람에 또 방금 케익을 많이먹었어요..ㅠㅠ 빵끊었었는데..
원래 빵순이 ㅋㅋ 저녁에도 나가서 외식할거같은데.. 어제 오늘 많이 먹어서 살이 많이 오를까요..살이 바로바로 붙나요?
오늘 저녁까지 먹구 다음번끼니를 걸러야할까요..? 휴..가야할길이 먼데 걱정입니다... 내일부터 평소대로하면 더이상 오르진않을까요.. 이노무 다이어트 강박..ㅠㅠ
항상 습관처럼 그러는것은아니고 평소에는 소식과 운동해요~ 다만 어제는 기분이 들떠서 일까..많이 먹어서
걱정이되어서 문의드린것 뿐이예요 ㅋㅋ 내일부터 다시 잘 할래용~ㅋ
끼니를 거르진 마시고, 전체적으로 담백하게 드시고 양을 줄이세요.
이미 드신거가지고 스트레스받아 뭐하겠어요.(이렇게 쓰지만 저도 늘 후회는 합니다 ㅎㅎ)
대신 좀 많이 먹었을때는 조금 더 움직이려고 애쓰죠. 일부러 운동 하러도 가는데 계단은 걸어서 올라가자든지, 일상 생활에서 조금씩 부지런하게 움직이고 있어요.
저는 5kg 빼고 지금 5개월정도 유지하고 있는데, 원글님 화이팅! 입니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 351542 | 머리 펌했는데... 1 | 돈 아까워 | 2014/02/12 | 1,126 |
| 351541 | 초등여아들 셋팅펌, 일반펌 중 어느걸 더 많이 하나요 4 | ,, | 2014/02/12 | 4,878 |
| 351540 | 변호인 역대 영화5위네요 4 | 축하해요 | 2014/02/12 | 1,979 |
| 351539 | 좋은집에서 잘자란것같다는 이야기 8 | .. | 2014/02/12 | 3,285 |
| 351538 | 피로누적되면 생리안하기도하나요 6 | 초록이 | 2014/02/12 | 2,754 |
| 351537 | 한국 언론자유지수 盧 31위→朴 57위 ‘반토막’ | 이코노미스트.. | 2014/02/12 | 1,166 |
| 351536 | 노트 2 쓰시는 분들!! 휴대폰이 커서 불편하진 않나요? 20 | ... | 2014/02/12 | 3,160 |
| 351535 | 중2 수학문제 좀 풀어주세요 10 | 오늘하루 | 2014/02/12 | 1,298 |
| 351534 | 우연히 남친의 카톡을 보고나서 황당해요. 이런 경우 있나요? 27 | 오늘 그냥 | 2014/02/12 | 17,770 |
| 351533 | 피검사 fsh수치가 22면 곧 폐경오나요 | 생리불순 | 2014/02/12 | 5,029 |
| 351532 | 그런데 전세가 단숨에 없어질거 같진 않은데...어떻게 생각하세요.. 6 | 00 | 2014/02/12 | 2,084 |
| 351531 | 중고 핸드폰 (공기계)어디에서 구입할수 있나요? 3 | 문의 | 2014/02/12 | 1,327 |
| 351530 | 천주교 시국미사 재개, “朴 사퇴-MB 구속 촉구 7 | 신앙인이면서.. | 2014/02/12 | 888 |
| 351529 | 장애 아동 갑자기 실종 경찰수사 2 | __ | 2014/02/12 | 1,013 |
| 351528 | 에르메스 스카프 문의요 5 | ... | 2014/02/12 | 3,751 |
| 351527 | 82에 간혹 이런 분들 있지 않나요? 6 | ..... | 2014/02/12 | 1,272 |
| 351526 | 대한항공 마일리지로 라운지 이용 가능한가요? 3 | 빠빠 | 2014/02/12 | 3,520 |
| 351525 | 소화기구입 1 | 쎄쎄 | 2014/02/12 | 974 |
| 351524 | 드림렌즈 어떤지요? 14 | monika.. | 2014/02/12 | 3,294 |
| 351523 | 생활도자기 전기 오븐에 넣어도 돼요? 1 | 오븐 | 2014/02/12 | 1,020 |
| 351522 | 한국 방문용 셔츠.jpg 2 | 써니킴 | 2014/02/12 | 1,301 |
| 351521 | 이혼남인줄 알았습니다. 104 | 조언부탁해요.. | 2014/02/12 | 21,237 |
| 351520 | LG U+ 네비,.. 7 | 네비 | 2014/02/12 | 1,552 |
| 351519 | '컬링' 경기는 아무리 봐도 모르겠어요 ㅠㅠ 18 | 동계올림픽 | 2014/02/12 | 3,667 |
| 351518 | 40에 약대가도 될까요 16 | 전문직 | 2014/02/12 | 5,366 |