제가 요즘 다이어트중이예요~ 한달조금 넘은거 같은데.. 식단조절 운동 잘 해왔는데..오늘이 생일이어서 어제 밤에
치킨과 케익을 먹고싶은양만큼 먹구 ㅠㅠ 죄책감에 운동은 사이클 1시간하구요 간단한 스트레칭을 하구 잤어요..
오늘은 평소식단대로 하다가 지인이 케익을 선물로 주는바람에 또 방금 케익을 많이먹었어요..ㅠㅠ 빵끊었었는데..
원래 빵순이 ㅋㅋ 저녁에도 나가서 외식할거같은데.. 어제 오늘 많이 먹어서 살이 많이 오를까요..살이 바로바로 붙나요?
오늘 저녁까지 먹구 다음번끼니를 걸러야할까요..? 휴..가야할길이 먼데 걱정입니다... 내일부터 평소대로하면 더이상 오르진않을까요.. 이노무 다이어트 강박..ㅠㅠ
항상 습관처럼 그러는것은아니고 평소에는 소식과 운동해요~ 다만 어제는 기분이 들떠서 일까..많이 먹어서
걱정이되어서 문의드린것 뿐이예요 ㅋㅋ 내일부터 다시 잘 할래용~ㅋ
끼니를 거르진 마시고, 전체적으로 담백하게 드시고 양을 줄이세요.
이미 드신거가지고 스트레스받아 뭐하겠어요.(이렇게 쓰지만 저도 늘 후회는 합니다 ㅎㅎ)
대신 좀 많이 먹었을때는 조금 더 움직이려고 애쓰죠. 일부러 운동 하러도 가는데 계단은 걸어서 올라가자든지, 일상 생활에서 조금씩 부지런하게 움직이고 있어요.
저는 5kg 빼고 지금 5개월정도 유지하고 있는데, 원글님 화이팅! 입니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 351653 | 주방에 있는 시간 줄이기 2 | 집밥 | 2014/02/13 | 1,404 |
| 351652 | 겨울왕국,예매안해도 볼 수 있을까요? 2 | 날개 | 2014/02/13 | 610 |
| 351651 | 월스트리트 저널, 미국 교과서 전쟁 한국 승리 | light7.. | 2014/02/13 | 529 |
| 351650 | 바나나 껍질은 일반 쓰레기 아니죠? 9 | 바나나 | 2014/02/13 | 25,227 |
| 351649 | [JTBC] 벌금 낼 돈 없다는 전두환 일가…안내면 1000일 .. 2 | 세우실 | 2014/02/13 | 916 |
| 351648 | 존재감 없는 아이, 자라면서 변할까요? 37 | 고민 | 2014/02/13 | 5,666 |
| 351647 | 취업자 70만 명의 허와 실 | 손전등 | 2014/02/13 | 798 |
| 351646 | 지금 윗층에서... 4 | .. | 2014/02/13 | 1,668 |
| 351645 | 인상이 쌀살해 보여서 언제나 손해 7 | k | 2014/02/13 | 1,383 |
| 351644 | 어젯밤 김밥 두줄에 어묵2개 국물 김치까지.. 6 | 내가미쳤지 | 2014/02/13 | 1,810 |
| 351643 | 급질. 졸업식꽃살려하는요. 어디로 8 | 바보보봅 | 2014/02/13 | 1,399 |
| 351642 | 교복신상인줄 알았는데 이월이었어요ㅠ 7 | 샐숙 | 2014/02/13 | 1,670 |
| 351641 | 눈썹이나 속눈썹도 희끗해지신 분 계세요? 2 | 혹시 | 2014/02/13 | 1,058 |
| 351640 | 또래가 없으니 재미가 없어요 3 | 종교활동 | 2014/02/13 | 1,544 |
| 351639 | 과자이름. 3 | 커피와함께... | 2014/02/13 | 1,097 |
| 351638 | 신천역에 유명한 이비인후과 있나요? 알려주세요. 1 | 별달꽃 | 2014/02/13 | 3,637 |
| 351637 | 살림팁 한 가지 10 | .... | 2014/02/13 | 4,281 |
| 351636 | 은행 파트타임 면접보게되었어요~ 9 | 예비초딩맘 | 2014/02/13 | 3,484 |
| 351635 | 발렌타인이 아니라 안중근을 생각헐 때. 11 | 2.14 | 2014/02/13 | 981 |
| 351634 | 2014년 2월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2014/02/13 | 604 |
| 351633 | 인스턴트 음식 많이 먹어도 키만 잘 크더라 43 | 인스턴트 | 2014/02/13 | 11,893 |
| 351632 | 긴급모객과 패키지여행상품은 날짜가 임박해지면 더 저렴해지는게 맞.. 3 | 그럴까 | 2014/02/13 | 3,105 |
| 351631 | 뒤늦게 공부하는데요 ㅠ 3 | 인절미 | 2014/02/13 | 1,085 |
| 351630 | 수막구균백신 꼭 맞춰야할까요? 6 | 백신 | 2014/02/13 | 2,317 |
| 351629 | 오곡밥, 맛있게 지으려면요... 1 | 요리하자 | 2014/02/13 | 1,274 |