제가 요즘 다이어트중이예요~ 한달조금 넘은거 같은데.. 식단조절 운동 잘 해왔는데..오늘이 생일이어서 어제 밤에
치킨과 케익을 먹고싶은양만큼 먹구 ㅠㅠ 죄책감에 운동은 사이클 1시간하구요 간단한 스트레칭을 하구 잤어요..
오늘은 평소식단대로 하다가 지인이 케익을 선물로 주는바람에 또 방금 케익을 많이먹었어요..ㅠㅠ 빵끊었었는데..
원래 빵순이 ㅋㅋ 저녁에도 나가서 외식할거같은데.. 어제 오늘 많이 먹어서 살이 많이 오를까요..살이 바로바로 붙나요?
오늘 저녁까지 먹구 다음번끼니를 걸러야할까요..? 휴..가야할길이 먼데 걱정입니다... 내일부터 평소대로하면 더이상 오르진않을까요.. 이노무 다이어트 강박..ㅠㅠ
항상 습관처럼 그러는것은아니고 평소에는 소식과 운동해요~ 다만 어제는 기분이 들떠서 일까..많이 먹어서
걱정이되어서 문의드린것 뿐이예요 ㅋㅋ 내일부터 다시 잘 할래용~ㅋ
끼니를 거르진 마시고, 전체적으로 담백하게 드시고 양을 줄이세요.
이미 드신거가지고 스트레스받아 뭐하겠어요.(이렇게 쓰지만 저도 늘 후회는 합니다 ㅎㅎ)
대신 좀 많이 먹었을때는 조금 더 움직이려고 애쓰죠. 일부러 운동 하러도 가는데 계단은 걸어서 올라가자든지, 일상 생활에서 조금씩 부지런하게 움직이고 있어요.
저는 5kg 빼고 지금 5개월정도 유지하고 있는데, 원글님 화이팅! 입니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 353958 | 걱정안되네요 1 | 이제 | 2014/02/20 | 923 |
| 353957 | 자~ 다들 편히 주무세요~ 4 | 주무세요 | 2014/02/20 | 937 |
| 353956 | 러시아 빨간 옷 1등도 할 뻔 했어요;;; 2 | bbc | 2014/02/20 | 2,488 |
| 353955 | 역쉬 마오는.. 11 | 쩝.. | 2014/02/20 | 2,548 |
| 353954 | 역시 아사다는 | ㅋㅋ | 2014/02/20 | 592 |
| 353953 | 마오 꽈당 4 | 다람쥐여사 | 2014/02/20 | 1,541 |
| 353952 | 막 퍼주는구나 | 주걱이냐 | 2014/02/20 | 400 |
| 353951 | 여러분 이건 사기입니다 5 | ..... | 2014/02/20 | 2,011 |
| 353950 | 소수점으로 줄세우기.... | ... | 2014/02/20 | 590 |
| 353949 | 퍼줬네 퍼줬어 | 신선할걸 | 2014/02/20 | 484 |
| 353948 | 러샤 1등할듯 ㅜㅜ 8 | noble1.. | 2014/02/20 | 2,067 |
| 353947 | 소트니코바는 76점쯤 주겠네요 1 | ........ | 2014/02/20 | 1,162 |
| 353946 | 이번 러시아 애는 너무 딱딱하네요? 2 | 러시아 | 2014/02/20 | 837 |
| 353945 | 이번 러시아애한테 퍼줄거 같아요. ㅠㅠ 17 | 아~ | 2014/02/20 | 2,491 |
| 353944 | 빨간옷의 러시아 무서워요 3 | ㅡ..ㅡㆀ | 2014/02/20 | 1,319 |
| 353943 | 리프니츠카야가 넘어졌으니... 1 | Baller.. | 2014/02/20 | 1,166 |
| 353942 | 연아는 다른 나라중계진들 및 금메달리스트가 극찬하며 봐도 | 미친심판 | 2014/02/20 | 1,555 |
| 353941 | 유럽선수 퍼주기 9 | 담합 | 2014/02/20 | 1,647 |
| 353940 | 피겨.. 이탈리아 선수 74.12 2 | ..... | 2014/02/20 | 1,878 |
| 353939 | 카롤리나 코스트너도 잘하네요 7 | 와 | 2014/02/20 | 1,790 |
| 353938 | 미쳤네장난하냐? 1 | 헐 | 2014/02/20 | 818 |
| 353937 | AP 통신에서 뽑은 김연아 사진 환상적 4 | ... | 2014/02/20 | 4,037 |
| 353936 | 복병이 따로 있었네요.. 이탈리아 선수.. 34 | 허얼 | 2014/02/20 | 4,287 |
| 353935 | 율리아 실수 안했다면 연아보다 점수 높았을거라는게 1 | 잰이 | 2014/02/20 | 1,289 |
| 353934 | 대체 왜들 그러신거예요? 실망입니다 18 | 짤순이 | 2014/02/20 | 3,681 |