요즘 3시간씩 걸어요... 근데 발이 아프네요.. 워킹화 좀 추천해주세요

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운동하다가 다쳐서 디스크가 와서 몇년 운동을 쉬었다니.

체중이...엄청 불어서.

요즘 작정하고 걸어요. 집근처 좋은 코스가 있어서.

3~4시간은 즐겁게 걷는데.

발은 좀 마니 아프네요..

지금은 그냥 일반 운동화를 신는데.

워킹화나 등산화를 신어야 할것 같아요..

오래 걷는데 좋은 신발 추천 좀 해주세요.

[그러다]

족저근막염 와욥

툴리츠? 깔창 깔아 신으세요. 인터넷에 팝니다.

[ㅇㅇㅇ]

워킹화 보다는 러닝화가거 걷는데 더 편해요.

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제가 똑같은 고민하다가 트레킹 전문가의 경험가의 조언에 따라 산 신발
아디다스 마라톤화 이걸로 새 세상 봤네요. 정말 편하고 발 안 아파요. 비싸지도 않구요.

[음]

발볼 넓으시면 아식스 가서 신어보세요. 젤쿠션 이런 것도 좋고, 아식스가 발볼이 넓게 나오는 편이라서 편하더라구요

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오... 툴리츠? 아디다스 마라톤화... 런닝화..일단 한번 다 테스트를 해볼께요..
감사해요..

족저근막염(??) 많이 걸으면 오는건가요?
저는 원래 전국 도보일주도 하고..걷는걸 워낙 좋아해서..
지금까진 큰 문제 없었는데 한번 알아볼께요

[대한민국당원]

걷기 초기에 아니 좀더 시간이 지나더라도 오래(?) 걷다보면 발바닥은 아픕니다!
발바닥 주물주물 해주시고요. ㄴ자로 앉았을 때 발가락이 몸 안쪽으로 들어오고 나가고 해주시면 점점 좋아질 겁니다.

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발 볼이 넓은 편이예요..
체중이 나가니 하중도 제법 있구요.

[흠]

워킹화보다 러닝화가 쿠션이 더 좋아요.
전에 리복신다가 위는 멀쩡한데 바닥이 너무 금방 닳아서 지금은 아식스 젤카야노 신는데 쿠션감이 아주 좋네요.
근데 뒤꿈치등 천 부분이 낡아서리...
가격 생각하니 아까워서 끝까지 신으렵니다.

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3시간씩 걸으시면 허리는 나을지 몰라도 무릎이 망가져요 시간을 한시간으로 줄이세요 나중에 무릎까지 망가집니다