마른비만 있으세요??
작성일 : 2013-09-25 18:50:21
1659341
저 완전 전형적인 마른 비만이예요ㅠㅠ
완전 말랐는데 배만 삼겹이예요ㅜ남들은 정말 상상도 못한답니다..완전 물살이예요 근육 하나도 없는 그런 물살이요..
대체 머 어떻게 하면 이 등과 뱃살을 좀 뺄 수 있을까요?
피티 받으면 좀 나을까요?? 아님 발레나 필라테스??ㅠ
도와주세용ㅠㅠ
IP : 223.33.xxx.69
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 노노
'13.9.25 6:52 PM
(121.165.xxx.189)
복부비만에는 다른 답은 없습니다.
굶어죽지 않을만큼 먹고 무릎연골 나가지 않을만큼 걸으세요.
2. 날팔이
'13.9.25 7:08 PM
(183.98.xxx.106)
마른비만은 체질개선 해야해요 근육양 없고 체지방이 많아서 체력은 저질이고 기초 대사량도 저질이져 pt 받을수 있음 받으세요 무산소 운동해서 근육량을 올리셔야해요 먹는건 탄수화물 지방은 자제하고 단백질 많이 드시고요 pt 하심 트레이너가 알려줄꺼예요
3. 허걱
'13.9.25 7:08 PM
(68.49.xxx.129)
다른데는 심하게 말랐는데 배만 나온 경우는..90프로 이상은 너무 마른게 원인일 가능성이 있어요. 일단 다른곳이 너무 살이 없어서 비해서 배가 도드라져 보이는 영향도 크구요. 본인에게 필요한/적당한 열량보다 평소에 덜 미치게 섭취하고 계시다면 (특히 하루에 1200칼로리 이하로 섭취하고 있을경우) 먹는 게 고대로 다 배 부분으로 갈 가능성이 높습니다. 그게 바로 기아 모드죠. 일단 생존을 위해서 장기 부분을 보호하는게 제일 먼저 필요하거든요. 뱃살때문에 운동해서 빼려고 하는건 위험한 거에요. 원글님같은 분께 가장 필요한건 일단 지금보다 더 드시는것.. 어느정도 몸에 필요한 영양이 섭취가 되면 그때 뱃살이 온몸으로 골고루 분포가 됩니다.
4. ...
'13.9.25 7:16 PM
(119.201.xxx.164)
운동밖에는 없어요.
5. ......
'13.9.25 7:37 PM
(190.192.xxx.32)
혹시 앉는자세가 늘 쪼그려? 앉지않으세요?
무릎을 가슴까지 올리고 허리를 동그랗게 마는 자세요
제가 그런데 앉는 자세 때문도 영향이 있다고 하더라구요
6. 그럼
'13.9.25 8:51 PM
(1.246.xxx.85)
빨리걷기 세달쯤하니까 뱃살이 젤 먼저 빠지던에....운동하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
304025 |
블랙박스 어디께 좋나요. |
ᆢ |
2013/10/05 |
345 |
304024 |
10월 20일 경에 캠핑하면 패딩이 필요한가요? 2 |
질문 |
2013/10/05 |
758 |
304023 |
무료영화드라마 볼려면 추천좀?? |
으악악 |
2013/10/05 |
955 |
304022 |
단정하고 참한 이미지의 옷브랜드 좀 알려주세요 9 |
.... |
2013/10/05 |
3,205 |
304021 |
17년된 스탠드형에어컨 버리고싶어요 8 |
.. |
2013/10/05 |
1,765 |
304020 |
다림질 잘 하세요? 4 |
다림질 |
2013/10/05 |
1,103 |
304019 |
박근혜를 대하는 태도의 문제에 관해... 30 |
... |
2013/10/05 |
1,696 |
304018 |
저희집 고양이는 지금~ 4 |
ㅎㅎ |
2013/10/05 |
1,166 |
304017 |
여러분 '잤잤'이란 말 아세요? 7 |
해괴하네 |
2013/10/05 |
15,855 |
304016 |
핵발전소반대하신다면 밀양을 도와주십시오(꼭 읽어주세요) 5 |
녹색 |
2013/10/05 |
956 |
304015 |
고구마가 싸요 4 |
올해 |
2013/10/05 |
1,858 |
304014 |
20만원에 뒤통수 맞은 기분.. 8 |
고작 |
2013/10/05 |
3,827 |
304013 |
중딩 딸 시험전날 문제 찍어줬더니 6 |
시험 |
2013/10/05 |
2,636 |
304012 |
남여 내신 어떤가요 남자가 떨어지는 편인가요 7 |
ㅡ |
2013/10/05 |
1,003 |
304011 |
로드샵 저렴이 각질제거제 뭐가 좋을까요? 4 |
,. |
2013/10/05 |
2,327 |
304010 |
밑에 개념없는 친구보니 9 |
정말모르나 |
2013/10/05 |
2,505 |
304009 |
나혼자 산다? 프로에 나온 김민준 배우가 사는 집... 8 |
그 집이 궁.. |
2013/10/05 |
40,331 |
304008 |
유시민 “정상회담 대화록 논란, 여권이 너무 졸렬” 1 |
열정과냉정 |
2013/10/05 |
794 |
304007 |
말린연근 튀기면 어찌될까요 1 |
초보 |
2013/10/05 |
1,616 |
304006 |
아파트 집집마다 나오는 방송 너무 거슬려요ㅠㅠ 11 |
ff |
2013/10/05 |
3,699 |
304005 |
옷값 깎는 요령 있나요 |
쇼핑 |
2013/10/05 |
865 |
304004 |
가스렌지랑 같은 기능인데 가스 안 쓰는 거 이름이 뭐죠? 5 |
무슨 탑??.. |
2013/10/05 |
818 |
304003 |
임신중 간기능검사 해보신분? |
.. |
2013/10/05 |
591 |
304002 |
채동욱 아내의 호소문 2 |
이플 |
2013/10/05 |
2,392 |
304001 |
롯데리아가서 500원짜리 아이스크림만 시키는거. 51 |
자존감부족?.. |
2013/10/05 |
17,278 |