더불어 팔살까지 효과가 있네요..이런기구 있는 동네에 사시면 함 해보새요.티를 입으면 테가 나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일매일 철봉을 했어요
어깨녀 조회수 : 5,405
작성일 : 2013-09-23 21:32:05
운동하는 코스에 철봉이 있는데요 제일 높은 철봉에 대롱대롱 뭐가 매달려 있더라구요..남자가 하는 운동기구이다 생각하도 지나쳤는데요.어느날 나이 좀 있으신 아주머니께서 손잡이 부분을 잡고 그네 타듯이 왔다갔다 하고 계시더라구요.높은 철봉이라 여자들은 다리 오므라면 땅에 안닿이거든요.그이후에 항상 했었어요.매달려있기도 하고 암튼 초반에 어깨가 너ㅁ 아파서 안할려다가 계속 했거든요.어깨살이 다 내려가고 각이 잡혔어요.만져보면 얍실해졌어요.신기하네요.
IP : 42.82.xxx.29
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 철봉
'13.9.23 9:35 PM (110.70.xxx.182) - 삭제된댓글몇분동안하세요? 저희동네에도 길게늘어진 철봉있는데 10초버티기도힘들더라구요.라인이 이뻐진다니 꾸준히해야겠네요.운동방법도 알려주세요^^
2. ㅆ
'13.9.23 9:37 PM (42.82.xxx.29)우리애랑 번갈아 가면서 여러번해요 세어보진 않았구요
3. 방실방실
'13.9.23 10:41 PM (211.41.xxx.82)aucr
몇개월 정도하셨나요 손 바닦에 물집은 안생겨나요 저도 할려구요4. 저
'13.9.24 12:35 AM (203.152.xxx.171)한달 좀 넘었어요
손바닥에 물집 생기다
굳은살 됐구요
첨엔 10초도 힘들었는데
이젠 제법 오래 버텨요
조금씩 시간 늘어나니 조급해하지 마시고
꾸준히 하세요
어깨살 윗팔뚝살
겨드랑이랑 가슴 연결된 부분 불룩한살
다 빠졌구요
두발 앞으로 내밀고 매달리면
복근에 힘 들어가요5. gㅆㅅ
'13.9.24 1:33 AM (42.82.xxx.29)저는 헬스할때 쓰던 손가락없는 장갑 있어서 그거 껴요. 이틀째부터 바로 굳은살생기더라구요..저는 10일정도 되었어요..
6. ^^*
'13.9.24 2:27 PM (210.117.xxx.126)철봉하면 손가락이 아파
7. ^^*
'13.9.24 2:28 PM (210.117.xxx.126)철봉에 대롱대롱 매달려있다는게 뭔가요? 궁금
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
312566 | 왕가네 2 | ... | 2013/10/27 | 1,104 |
312565 | 하나님은 독재자 5 | 호박덩쿨 | 2013/10/27 | 806 |
312564 | 朴 한국야쿠르트7 프로야구 공팔매질한 까닭 1 | 손전등 | 2013/10/27 | 1,004 |
312563 | 돌 임박한 아기 이유식 질문드려요~ 2 | 재구리 | 2013/10/27 | 605 |
312562 | 35평다세대인데화재가나서재밖에안남았어오도움절실해요 4 | roseju.. | 2013/10/27 | 2,326 |
312561 | 다시봐도 속시원한 표창원의 돌직구!!.. 3 | 참맛 | 2013/10/27 | 1,146 |
312560 | 울산을 너무 몰라요. 도움이 필요해요. 7 | 은행하나 | 2013/10/27 | 1,422 |
312559 | 아이문제 1 | ... | 2013/10/27 | 502 |
312558 | 대륙의 흔한 트럭기사 | 우꼬살자 | 2013/10/27 | 556 |
312557 | 이혼 준비하려고요. 조언 부탁드려요 1 | 행복을찾아서.. | 2013/10/27 | 1,404 |
312556 | 한약을 먹고 있는데 잠 이 쏟아져요... | ㅎ | 2013/10/27 | 1,598 |
312555 | 비밀 지성 눈빛이... 8 | ... | 2013/10/27 | 3,517 |
312554 | 국정원불법수사팀장 공안통으로 전격 임명. 끝까지 수사방해 3 | 부정선거정권.. | 2013/10/27 | 553 |
312553 | 1만원도 안되는 오리털 패딩 찾았어요. 만원 이하 다른 패딩 찾.. 14 | 기다리다 지.. | 2013/10/27 | 9,177 |
312552 | 방금 한국리서치 전화받았어요. 11 | 어이상실 | 2013/10/27 | 4,941 |
312551 | 무속인들..성형하는거요. 5 | ,,, | 2013/10/27 | 6,507 |
312550 | 수저랑 컵 쓰기전에 물에 헹구는 거 결벽증인가요? 8 | sdd | 2013/10/27 | 1,775 |
312549 | 핸드폰 조건 봐주세요. 10 | 핸드폰 | 2013/10/27 | 912 |
312548 | 메론 3수? 4수? 3 | 메론 | 2013/10/27 | 1,482 |
312547 | 다들 설거지 후 물자국 닦아내세요? 7 | 밤토리맛밤 | 2013/10/27 | 4,100 |
312546 | 한약다이어트로 체지방만 빠지는게 가능한가요? 10 | 저 | 2013/10/27 | 5,568 |
312545 | 일본산 책, 신발, 여성용셔츠, 샴푸병등에서 방사능이 나왔대요 .. 4 | 녹색 | 2013/10/27 | 2,555 |
312544 | 친척한테 조금만 있으면 똥값된다는 말을 들었는데... 10 | 그리운사람 | 2013/10/27 | 3,734 |
312543 | 폭스바겐 골프랑 벤츠 A클래스 중에서 머가 좋을까요? 16 | .... | 2013/10/27 | 11,040 |
312542 | 헤어스타일중에요.예전 여배우들요 | 예전 여배우.. | 2013/10/27 | 472 |