더불어 팔살까지 효과가 있네요..이런기구 있는 동네에 사시면 함 해보새요.티를 입으면 테가 나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일매일 철봉을 했어요
어깨녀 조회수 : 5,402
작성일 : 2013-09-23 21:32:05
운동하는 코스에 철봉이 있는데요 제일 높은 철봉에 대롱대롱 뭐가 매달려 있더라구요..남자가 하는 운동기구이다 생각하도 지나쳤는데요.어느날 나이 좀 있으신 아주머니께서 손잡이 부분을 잡고 그네 타듯이 왔다갔다 하고 계시더라구요.높은 철봉이라 여자들은 다리 오므라면 땅에 안닿이거든요.그이후에 항상 했었어요.매달려있기도 하고 암튼 초반에 어깨가 너ㅁ 아파서 안할려다가 계속 했거든요.어깨살이 다 내려가고 각이 잡혔어요.만져보면 얍실해졌어요.신기하네요.
IP : 42.82.xxx.29
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 철봉
'13.9.23 9:35 PM (110.70.xxx.182) - 삭제된댓글몇분동안하세요? 저희동네에도 길게늘어진 철봉있는데 10초버티기도힘들더라구요.라인이 이뻐진다니 꾸준히해야겠네요.운동방법도 알려주세요^^
2. ㅆ
'13.9.23 9:37 PM (42.82.xxx.29)우리애랑 번갈아 가면서 여러번해요 세어보진 않았구요
3. 방실방실
'13.9.23 10:41 PM (211.41.xxx.82)aucr
몇개월 정도하셨나요 손 바닦에 물집은 안생겨나요 저도 할려구요4. 저
'13.9.24 12:35 AM (203.152.xxx.171)한달 좀 넘었어요
손바닥에 물집 생기다
굳은살 됐구요
첨엔 10초도 힘들었는데
이젠 제법 오래 버텨요
조금씩 시간 늘어나니 조급해하지 마시고
꾸준히 하세요
어깨살 윗팔뚝살
겨드랑이랑 가슴 연결된 부분 불룩한살
다 빠졌구요
두발 앞으로 내밀고 매달리면
복근에 힘 들어가요5. gㅆㅅ
'13.9.24 1:33 AM (42.82.xxx.29)저는 헬스할때 쓰던 손가락없는 장갑 있어서 그거 껴요. 이틀째부터 바로 굳은살생기더라구요..저는 10일정도 되었어요..
6. ^^*
'13.9.24 2:27 PM (210.117.xxx.126)철봉하면 손가락이 아파
7. ^^*
'13.9.24 2:28 PM (210.117.xxx.126)철봉에 대롱대롱 매달려있다는게 뭔가요? 궁금
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
310375 | 깍두기 담을때 곰탕국물 넣어보신분? 2 | ㅇㅇ | 2013/10/21 | 1,081 |
310374 | 다단계.. 조언 고맙습니다.. 다단계로 1 | .. | 2013/10/21 | 961 |
310373 | 고소영은 리엔인가요? 려 인가요? 7 | ㅇㅇ | 2013/10/21 | 1,634 |
310372 | 지성이면감천..ㅡㅡ 6 | jc61 | 2013/10/21 | 1,901 |
310371 | 어디서 많이 보던 얼굴인데?*^^* 1 | 아들 보면서.. | 2013/10/21 | 833 |
310370 | 제가 남편을 더 좋아하는 거 같아요 ㅠㅠ 15 | 30대 유부.. | 2013/10/21 | 4,150 |
310369 | 생중계 - 서울고검 야간 국정감사 속개, 국정원 수사관련.. | lowsim.. | 2013/10/21 | 552 |
310368 | 안구건조증 영양제 추천좀 해주세요 18 | 건조해요 | 2013/10/21 | 5,916 |
310367 | 이 몹쓸놈에 아줌마 오지랖... 16 | 홍두아가씨 | 2013/10/21 | 4,358 |
310366 | 이런경우 반품시 택비는 어떻게 해야할까요.. 8 | 음.. | 2013/10/21 | 978 |
310365 | 불곰국 트럭기사의 운전 스킬 1 | 우꼬살자 | 2013/10/21 | 447 |
310364 | 미드 뉴스룸 mp3 구할 수 있을까요 2 | 시험이낼모레.. | 2013/10/21 | 670 |
310363 | 국정원 트위터와 새누리 '십알단' 서로 리트윗 했다 1 | /// | 2013/10/21 | 379 |
310362 | 나에게 잘 해 주는 그 분........착한 그 분 1 | 오케바리 | 2013/10/21 | 867 |
310361 | 염도계 쓰시는 분 계신가요? 3 | fdhdhf.. | 2013/10/21 | 1,433 |
310360 | 이시영 예쁘지않나요? 7 | ..... | 2013/10/21 | 2,317 |
310359 | 초등학교 아이 전학문제(급) 5 | 전학 | 2013/10/21 | 1,909 |
310358 | 중1들 영어 말하기 수준은 어느 정도인가요? 1 | 중1 | 2013/10/21 | 749 |
310357 | 오로라 공주 주접들의 향연 ~~~ 22 | ... | 2013/10/21 | 7,725 |
310356 | 소지섭 8 | ... | 2013/10/21 | 2,630 |
310355 | 기분이 좋아지는 향수 2 | ... | 2013/10/21 | 1,886 |
310354 | 사립학교 취업관련 궁금한 점 좀 여쭤볼께요.. | 궁금 | 2013/10/21 | 1,537 |
310353 | [원전]신성범 "일본산 목재 펠릿서 세슘 검출".. 2 | 참맛 | 2013/10/21 | 839 |
310352 | 중학교부터 고등학교까지 용돈 이게많은건가요? 8 | 가을 | 2013/10/21 | 1,276 |
310351 | 코스트코에 어그 아직 있나요? 1 | 문의좀 | 2013/10/21 | 537 |