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실내자전거효과있나요?

유산소운동 조회수 : 4,267
작성일 : 2013-09-22 23:15:32
집에서 근력운동한다음에 유산소운동으로 실내자전거탈까하는데요
체지방빼는데 효과있나요?
다리근육만 생기는건 아니겠죠?
IP : 58.236.xxx.201
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.9.22 11:18 PM (114.129.xxx.95)

    땀빼는데는 아주좋아요
    전 매일40분씩타는데
    땀이 비오듯 흐릅니다

  • 2. 푸들푸들해
    '13.9.22 11:20 PM (68.49.xxx.129)

    무슨운동이던지 오래 하면 유산소가 돼죠. 유산소 --> 체지방 감소

  • 3. 숲에
    '13.9.23 12:21 AM (14.35.xxx.25)

    아침 공복에 삼십분 정도 빡세게 타요
    다리가 굵어지진 않아요
    땀은 상의가 다 젖는 정도에요

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