자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 몇칼로리 먹어야 할까요?
Yu 조회수 : 1,484
작성일 : 2013-09-19 05:39:03
하루 몇칼로리 먹어야 할까요? 1200 칼로리 정도 맞출려고 하는데 힘드네요.
IP : 155.41.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'13.9.19 6:14 AM (68.49.xxx.129)"적어도" 1200칼로리 이상 드셔야 하는거구요. 본인 기초대사량 + 적어도 300-500칼로리 이상은 드시는게 맞는 겁니다. 기초대사량 측정은..인터넷 검색하시면 다 나올 테구요.
2. 그러지 마시고
'13.9.19 2:38 PM (39.7.xxx.181)가까운 보건소에라도 가서 인바디 찍어보시고, 기초대사량 들고 보건소 의사샘이나, 간호사 샘하고 상의 하세요. 보통은 1500~1700칼로리 정도 먹는게 좋다고는 하더라구요. 권장 섭취량은 육체노동 하던 시절에 만들어 진거리 그거 다 먹으면 많다는 이야기는 들었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 304518 | 아빠 어디가 송종국,송지아 진짜 꼴보기 싫음. 96 | 아휴 | 2013/10/06 | 56,306 |
| 304517 | 제주도 (개인)운전연수 받아보신 분.. 소개 좀 해주세요 | 운전ㅠㅠ | 2013/10/06 | 1,243 |
| 304516 | 선릉 출근 - 용인/영통 vs 김포 걸포 오스타파라곤 13 | 노숙자 | 2013/10/06 | 1,396 |
| 304515 | 마사지 크림 2 | 피부 | 2013/10/06 | 1,044 |
| 304514 | 오늘 내과 하는곳 있나요? 감기가 심해서요 2 | ㅡㄴㄱ | 2013/10/06 | 572 |
| 304513 | 토리버치플랫슈즈 금방 까지나요 1 | 바보보봅 | 2013/10/06 | 1,569 |
| 304512 | 밀양송전탑 2 | 반대 | 2013/10/06 | 383 |
| 304511 | 주민15명 + 좌파종북단체70명= 돈 뜯어내겠다는 소리. 7 | 밀양송전시위.. | 2013/10/06 | 722 |
| 304510 | 진영 장관이 양심선언을 하셨네요.. 8 | /// | 2013/10/06 | 4,970 |
| 304509 | 양모이불 이 너무 무거워요 4 | 무거워 | 2013/10/06 | 1,791 |
| 304508 | 밖에서 키우는 개 월동준비 어떻게 하시나요? 9 | .. | 2013/10/06 | 7,241 |
| 304507 | 이별한지 36일째입니다. 7 | hmm | 2013/10/06 | 2,949 |
| 304506 | 친모 성폭행한 30대 패륜아들 징역 3년 6월 5 | 참맛 | 2013/10/06 | 5,228 |
| 304505 | 차렵 이불을 새로 샀는데요 2 | 박홍근 | 2013/10/06 | 1,197 |
| 304504 | 자전거도 독학이 가능할까요? 7 | 윤미호 | 2013/10/06 | 2,164 |
| 304503 | 7살 여자아이 선물로 옷 어떨까요? 3 | ㅇㅇ | 2013/10/06 | 1,202 |
| 304502 | 인간의조건.. | 마테차 | 2013/10/06 | 788 |
| 304501 | 도배하고서 4 | 도배 | 2013/10/06 | 944 |
| 304500 | (컴대기)사진 컴에 옯기기 2 | 어디에 | 2013/10/06 | 780 |
| 304499 | 리어카 할아버지 뺑소니 | 우꼬살자 | 2013/10/06 | 519 |
| 304498 | 담양, 순천 여행다녀왔어요~ 7 | ^^ | 2013/10/06 | 3,239 |
| 304497 | 10월 7일 23:59 까지 = 낼 밤 11시 59분까지라는 거.. 5 | rollho.. | 2013/10/06 | 423 |
| 304496 | 회화할때 a 나 the 를 빼먹고 써도 알아 듣나요?? 5 | aa | 2013/10/06 | 2,305 |
| 304495 | 학예회 하모니카연주곡 | 초1딸 | 2013/10/06 | 1,993 |
| 304494 | 자식키우다 몸 축나는거.... 7 | 콩 | 2013/10/06 | 1,997 |